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是出善之陀
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| 昨日、報道番組に高橋尚子が出演していた。巨人軍のキャンプ地を訪ね・・・高橋由伸選手とのトレーニングについての対談で高橋尚子が“体幹”という聞きなれない言葉を使って“体幹を鍛えるトレーニング”を由伸選手に教えていた。そのトレーニングを見ていると、私が毎朝欠かさず続けている運動とほとんど一緒だったので驚いた。“体幹”の意味をまだ完璧に理解したわけではないが、ネットで調べてみると、その説明のなかで“木”のイメージが示されていて、木の一番太い幹にあたる人間の体の胴体が“体幹”で枝や葉っぱが、足や手や指だという分類のようだ。“体幹を鍛えるトレーニング”とは腹筋・背筋・胸筋等の普段の生活では鍛えられない体の根幹となる筋肉にストレッチや負荷をかけ、基礎体力を増強させる運動らしい。続ければダイエットにもなるらしい。私は、誰に教えられた訳ではなく日々改善、改良して今の複合運動に辿り着いた。 自分が“たいした奴”に思えた・・・最近、ここ３０年で最高の体調である。 ただ両高橋選手とは、一回あたりのセット数が違う。どおりで私は彼らよりスリムではない。 |
