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是出善之陀
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| 私は、日頃の食事で塩分管理をしているが、年齢を重ねると日々の食事への気遣いの大切さを痛感する。最近周囲の女性で、いずれも私より年配であるが・・・骨粗鬆症と診断された女性が二人居て、腰の痛みに苦しんでいる。二人とも手術するほどでもないと医師から服用を指示された薬？は、カルシウムの吸収を促進する効果のあるもののようだ。その薬を勧められた一人の女性から、同じような症状の人はみんな太っていると聞いた。おそらく太ると言うことはそれなりに体に負担がかかるのだろう。年をとっての過ぎた体重は赤信号だと思う。私は毎日朝夕２回体重計に乗るが、今年になって２Kg増加している。明後日から（何故か明日からではない）減量の予定だ。さて骨粗鬆症になる方のほとんどは女性とのこと・・・バランスを考えた食事と体重を今から考えておかれることをお勧めする。 |
