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すなふきん
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| 今日は膝と股関節の負担を減らすため、自転車にしました。 心拍計で１２０平均をキープして走りました。 こうして心拍数で見てみると、自転車も悪くないなあと思いました。 先週ウォーキングした時も心拍数で１２０平均を意識しましたが、 後日、ふくらはぎがパンパンに腫れ上がりました。 自転車では、このような後遺症（？）が残りませんでした。 それに風を切って走ってますから気持ち良いですし。 明日もう１日、自転車トレーニングにする予定です。 |
そろそろ自分の家族が欲しいです。