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すなふきん
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) メインのトレーニング器具です。腹筋台 バーベル（１５ｋｇ） ビリーバンドもどき（笑） ダンベル（５ｋｇ×２） リストウエイト（５００ｇ×２） アンクルウエイト（３ｋｇ×２） 踏み台 踏み台は、冬期間や雨などで屋外を走れないときに昇降運動してます。 心拍数が１３０位まで上がりますので、軽いジョギング並の効果があります。 ちなみにこの部屋は、洗濯物干し部屋（除湿機も有り）を兼ねてます。 一人暮らしにしては、ちょっと贅沢な使い方だと思ってます。 |
そろそろ自分の家族が欲しいです。