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| 台風の影響で雨が降る中、今日もトレーニングしました。 今日はＬＳＤで、心拍数を１５０～１５５のペースで、 ２時間か２０キロを目標にしましたが、 残念ながら５キロ過ぎで右太腿が重く感じてきて、 ９．５キロを走ったところで中止しました。 先週も２時間走った時に右太腿が重くなってきて、 それでも無理に２時間走りきったのですが、 その後３日くらい、歩くのも辛い思いしましたから、 今日は早めに中止しました。 一度、すっきり疲れを取った方が良いのかも？。 ちなみに雨の中、ジョギングしている人は普段より多かったです。 |
そろそろ自分の家族が欲しいです。