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| 今日は距離ではなく、時間で走ってみる事にしました。 目標を１時間にしましたが、無事に走りきる事ができました。 おそらく８キロ位は走ったと思います。 今日の札幌は気温が高く絶好の発汗日和で、２キロ近く減量できました。 足のハリや膝の痛みも気にならない程度で済むようになりました。 本日より体組成年齢が１歳若返りました。実年齢より２歳若いです。 |
そろそろ自分の家族が欲しいです。