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| 今日はペースや距離を気にせず、とにかく２時間走ってみました。 ２時間動き続けるってどんな感じなのか体感しておきたくて・・・。 でも１時間くらいで右足の股関節が張ってきて、 右足が棒のようになって足を前に運ぶのが辛いのを我慢して走りました。 もう最後は、早歩きとかわらない位までペースが落ちてました。 走破距離は約１４キロ、１キロ当たり約８分１２秒で、 来月の夕張ハーフマラソンを規定時間内で完走するためには、 １キロあたり７分ジャストのペースが完走ギリギリラインなので、 あと１分以上縮めなければなりません、とっても辛いわぁ。 本日の消費カロリーは１２０１ｋｃａｌ、 ごはんで４．８杯分、生ビール中ジョッキ５．９杯分、 燃焼した脂肪は８５.８ｇでした。 |
そろそろ自分の家族が欲しいです。