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すなふきん
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| 昨日予想したとおり、関節の痛みはほとんどなく、 太ももとふくらはぎに強めの筋肉痛が出ました。 予報では本日は雨のはずだったのですが、 雲行きは怪しいものの、振る気配が無かったので その隙を突いて、急いでランニングに出発。 ウォーミングアップを兼ねた半身浴を省略したので、 距離は短めの４．５キロコースを選択しました。 出来ればインターバル無しで走り切りたかったのですが、 筋肉痛が出ている部分がどうしても重く感じて、 途中２回ほどインターバルを入れました。 本日の走破距離は約３．５キロくらいだと思います。 明日の予定は、明日の朝の疲れ具合を見てから考えます。 |
そろそろ自分の家族が欲しいです。