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) 右足股関節の調子がいまひとつだったので、今日はウォーキングにしました。まず、朝一で投票も兼ねて１時間ほどウォーキングし、 お昼近くからは本格的にウォーキングに出掛けました。 場所は世界的彫刻家イサム・ノグチが設計した「モエレ沼公園」です。 ちなみに、我が家からは歩いて２０分ほどの場所にあります。 ) まずは「モエレ山」登山に挑戦！、つっても標高は６２ｍなんですが。でも心肺機能への負荷は、なかなかバカにできないものがあります。 昔は山登りもしてまして、久々に山登りしたい気持ちにもなりました。 下山後は、公園一周３．７ｋｍのウォーキング。 ここでトレーニングしているランナーが５名ほどおりました。 みんな良いペースで、おそらく１キロ５分を軽く切ってると思います。 私の当面の目標は１キロ６分３０秒なので、足元にも及びません。 とりあえずペースアップと身体の軽量化をしないと・・・。 |
そろそろ自分の家族が欲しいです。