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nori
幸福の〒ポスト。
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| 素直に整形外科に行けばいいのだが 仕事の帰りに寄れる整形外科を 探さねばならない。 そういう検索するのも面倒だし とりあえず今日は三日目である。 色々と対策をしよう。 食べ物を気をつける。 チーズやら乳製品やら牛乳やら 骨を丈夫にするものを 食べる。→ちょっと観点ずれているかな。 ストレッチ体操をして 血流の流れをよくして体全体を 柔らかくするようにする。 朝はとくに腰はもちろん体全体が 固いので 布団の中で体操というのか もみほぐして 血流をよくする。 腰痛の原因というのは レントゲンを撮って 神経があたっているかどうか 調べないとわからいだろう。 専門家の意見も聞かないと いけないけれども 自分でやれることを やっていかないと。 なんとかして治さない。 一番楽なのは 寝ていることだ。 もっとも腰に負担を かけない体勢であるから。 不良姿勢をしないこと。 朝、顔を洗うときに 腰をかがめるのも やめる。 とにもかくにも 少しずつ軽快しているけれども 明日の朝はどうなるか。 今日も早めに店じまいして 9時過ぎには寝るぞ。 |
