おすすめ
プロフィール
nori
幸福の〒ポスト。
カレンダー
アクセスカウンター
total 284,408 hit
| 01/17 | 479 |
|
| 01/16 | 1974 |
|
| 01/15 | 105 |
|
| 01/14 | 119 |
|
| 01/13 | 108 |
|
| 01/12 | 136 |
|
| 01/11 | 104 |
|
| ヨーグルトは毎日摂取している。 砂糖入りのと砂糖が入っていないのがある。 明治ブルガリアヨーグルトは砂糖つきで 雪印メグミルクの「恵」も砂糖つきで 森永のビヒダスは砂糖がついてない。 なんでやろうか。 砂糖がついていたほうが食べやすいのである。 脂肪分ゼロのヨーグルトもあるけれども 砂糖がついていたほうが食べやすい。 ヨーグルトを食べるといっても ヨーグルトに砂糖を入れてスプーンで混ぜて あとはスプーンですくって食べるのではなくて 容器に口をつけて流しこんで飲んでいる。 食べるヨーグルトではなくて 飲むヨーグルトである。 一気に450gを飲んでいる。 いつからこんな乳製品をとるようなったか。 こちらに来てからである。 それまではあまり食生活について 無頓着であったけれども 一人暮らしで誰も看取ってはくれないので 日頃からケンコーに注意をしておかないと いけない。 朝は野菜ジュースを摂り 夜はヨーグルトを一気飲みである。 夜の主食は豆腐である。 豆類を摂ってたんぱく質を摂るようにしている。 こういう細かい食事の情報というのは 好みが分かれるであろうけれども 一緒に暮らすとなるとかかせない情報なので 書いていたほうがよかろう。 |
