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nori
幸福の〒ポスト。
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| ヨーグルトは毎日摂取している。 砂糖入りのと砂糖が入っていないのがある。 明治ブルガリアヨーグルトは砂糖つきで 雪印メグミルクの「恵」も砂糖つきで 森永のビヒダスは砂糖がついてない。 なんでやろうか。 砂糖がついていたほうが食べやすいのである。 脂肪分ゼロのヨーグルトもあるけれども 砂糖がついていたほうが食べやすい。 ヨーグルトを食べるといっても ヨーグルトに砂糖を入れてスプーンで混ぜて あとはスプーンですくって食べるのではなくて 容器に口をつけて流しこんで飲んでいる。 食べるヨーグルトではなくて 飲むヨーグルトである。 一気に450gを飲んでいる。 いつからこんな乳製品をとるようなったか。 こちらに来てからである。 それまではあまり食生活について 無頓着であったけれども 一人暮らしで誰も看取ってはくれないので 日頃からケンコーに注意をしておかないと いけない。 朝は野菜ジュースを摂り 夜はヨーグルトを一気飲みである。 夜の主食は豆腐である。 豆類を摂ってたんぱく質を摂るようにしている。 こういう細かい食事の情報というのは 好みが分かれるであろうけれども 一緒に暮らすとなるとかかせない情報なので 書いていたほうがよかろう。 |
