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nori
幸福の〒ポスト。
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| もう１０月は終わりである。 今日は日中は気温が低いように感じた。 日が暮れるのも早いし 日が昇るのは遅い。 だんだんと日差しが短くなってきた。 ビタミンDを作るためには 一日１５分は日光を浴びないといけない。 一番いいのは手のひらに日光を浴びることだという。 手のひらは他の皮膚とは違って 日焼けもすることもないし メラニンの度合いが違うのだろう。 「手のひらを太陽に」という歌もあるし 理にかなった歌なのである。 そういう事をタメシテ合点で 言っていたように思う。 これから朝が寒くなるので 体が固くなってくるし ギックリ腰が怖いのだ。 今日は股関節がギクっと なったけれども なんとか 大丈夫みたいだ。 とにもかくにも だんだんと 冬になれば 体は固くなるだろうし 朝はよく体を動かして いきたい。 もう少し早く起きて もう少し歩こうと思う。 |
