81.0kg 24% 今日は知人とごはんを食べて帰って来た。 イギリスの名物料理 " fish and chips " 知っているモノとは少し違う気がしたが、まあ細かいことはいい(笑) できれば3人前ぐらい山盛りで食べたかったが・・・・(爆 |
80.8kg 25% 今日から励行している事。 ・お昼のお弁当をミニサイズに いつもお昼は会社の近くのお弁当屋さんで買っているのだが。 それを「ご飯少し おかずそれなり で350円」の小さなお弁当にした。 要するに「女の子向け」のお弁当だと思う。 なんか可愛らしいパッケージに入ってるし(笑) ・コーヒーはノンシュガー 自分はコーヒーが好きで好きで。 多分、カフェイン中毒、とかいわれる人種かと思う。 ただ、ブラックではなく、甘いカフェオレが好きなのが・・・(苦笑) 今日から缶コーヒーも自分でつくるコーヒーもノンシュガーか、砂糖は少しにした。 でも、朝の新快速で座って飲むパックのコーヒー牛乳だけはやめられない(笑) ・帰って来たらいきなりご飯 これまでは帰宅したらおやつ食べてコーヒーを飲んでしばらくしてから、夕食の準備に掛かっていたが。 今日からは帰ってすぐに夕食を食べる事にした。 今日は日曜につくった「カレー」 例によって鍋にいっぱいつくったのであと2日はありそう・・・・・ ****** いちおう日記のパスワードロックを外したんですが、 アクセス数がいきなり異常な伸びを見せてますね(汗 63、って・・・・・・ 足跡は全く残ってないし(名無しの足跡)、 なんかのボットさんが見に来てるのかなぁ・・・・ ちょこちょこ設定をいじってます。 また「メールからのお友達」は常時募集してますので、 この日記読んで気になる方は遠慮無くメール下さいませ、 とは申し上げておきます :-) |
81.4kg 26% 今日からこの日記帳に体重と体脂肪率を記録する事にした。 この前の日記に体重が「大台」に乗っている事は書いたが、今日、久しぶりに体脂肪率つきの体重計をひっぱり出して来て計ったら体脂肪率が25%を越えている。 見た目にまだ「デブ」ではなくとも、これは非常事態とせざるをえない。 ということで、あれですね。 世間で言うところの「ダイエット」ですね。 とりあえずこの体格で標準体重と思われる72kgを目標とします。 |
退会か休止しようかと・・・・・・ やっぱ、やめ :-P 本家の blogの方は最近、政治や思想にも絡むハードで危ない事をちょこちょこ書いているので こっちの方は気楽な日記として当分おいておこうと。 ********* 会社で健康診断があった。 体重が大台に乗っている事が発覚。 自分は見た目の身長が180cmぐらいあるのと(実際は175cm)肩幅があるのとで 多少は体重が増えても「デブ」には見えないのだが。 まあ、それでも大台に乗ると敏捷性と持久性が損なわれるのは確かなので ちょっと節制しよう。 女性からしたら信じられないだろうが、これまでから言って、 本気で節制すれば1週間で3kgぐらいづつ体重を落としていく事ができる。 でも、さすがにそれを夏場にやるのは危険(笑) それでなくても毎年、夏の終わり~秋口は必ず夏バテを起こすので、程々に・・・ |
今もこの日記を読んでいる人は、多分、あなただけかと思います。 どなたですか?(笑) 以前少しだけメールした方かな???と思ってるんですが、どうなんでしょ? もう、ここで誰かを見つけるのは無理かな?と思い始めたので、休止か退会しようかと最近思っています。 そうなると日記もメールも閉じる事になるので、その前にちょっと呼び掛けてみることにしました。 |