おすすめ
プロフィール
nori
幸福の〒ポスト。
カレンダー
アクセスカウンター
total 248,629 hit
| 10/07 | 437 |
|
| 10/06 | 1035 |
|
| 10/05 | 590 |
|
| 10/04 | 136 |
|
| 10/03 | 213 |
|
| 10/02 | 155 |
|
| 10/01 | 104 |
|
| ハムストリングという。 なんやろか。 太ももの筋肉を よくストレッチをすると 歩くのが楽になるらしい。 一日仕事をして疲れ果てるけれども 肩やら、腰やら、膝やらが痛む。 ストレッチの中で ハムストリングの筋肉を 鍛えることが大切やト。 今度、ジュードーの 監督になった井上監督は 医学的、科学的トレーニングを 重視をするという。 データ重視だろう。 今や、根性だけでは 勝てないし 野球でもそうだが データ野球である。 相手の癖、球種を よく勉強をするということだ。 ジュードーはどうか知らないが そのうちに スモーも 科学的なトレーニングを重視して 従来の伝統的な しきたりを 廃止するのかいな。 とにもかくにも 筋肉ストレッチで 取り入れることは 怪我の予防と 体力の現状維持である。 体力の向上は望んでいないから。 日本の経済と同じく 個人の体力も もはや４０代では 現状維持である。 |
