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nori
幸福の〒ポスト。
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| 今日は一日中、ＰＭ２．５の数値は下がらない。 けれどもう慣れきってしまっているのか マスクをするなどの対策はしていない。 肩の痛みはようやく治まったが この原因というのは 筋力低下だろう。 どうやって鍛えていくか。 散歩程度の運動を一日１時間する中に 何か組み入れないといけないのだろうか。 たとえば、逆立ち。 逆立ちをして腕立て伏せ。 たぶんすぐには無理だろうが そういう体操も一つの案でもある。 とにかく体を動かして 体力アップである。 |
