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2013/05/24 22:48:58
逆立ち
カテゴリー:
日記
今日は一日中、PM2.5の数値は下がらない。
けれどもう慣れきってしまっているのか
マスクをするなどの対策はしていない。
肩の痛みはようやく治まったが
この原因というのは
筋力低下だろう。
どうやって鍛えていくか。
散歩程度の運動を一日1時間する中に
何か組み入れないといけないのだろうか。
たとえば、逆立ち。
逆立ちをして腕立て伏せ。
たぶんすぐには無理だろうが
そういう体操も一つの案でもある。
とにかく体を動かして
体力アップである。
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