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2013/05/24 22:48:58

逆立ち

カテゴリー: 日記
今日は一日中、PM2.5の数値は下がらない。

けれどもう慣れきってしまっているのか

マスクをするなどの対策はしていない。

肩の痛みはようやく治まったが

この原因というのは

筋力低下だろう。

どうやって鍛えていくか。

散歩程度の運動を一日1時間する中に

何か組み入れないといけないのだろうか。

たとえば、逆立ち。

逆立ちをして腕立て伏せ。

たぶんすぐには無理だろうが

そういう体操も一つの案でもある。

とにかく体を動かして

体力アップである。