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)  天気 晴れ 日付が変わっちゃったけど、今日は午前中パソコン  同好会へ行ってきた。デジカメのSDカ-ドを差し込むんだけど、私がお借りしているパソコンは悲しいかな  差し込み口がない。なので見てるだけ～～。遊んでましたぁ～さて私のはあるのかな!?まだ見てもいないけどね。  次回はデジカメ持参だそうです。 しかし持ってないのよね。  どないしょ。 買えば出費だしなぁ。ないとお勉強にはならないし。はぁ、困りました。ランチ  はひさびさにはいから亭でラ-メン  、餃子、ライス、牛タン塩、カルビ、オイキムチ、カクテキ、パッピンス（苺）忙しくて朝食抜きだったので食べまくり。ふぅ～最近少食なのでお腹いっぱい。 あービ-ル  飲みたかったなぁ。私は昔からお肉は牛さんを想像しちゃって食べられなかったんだけど、最近カルビ位なら食べられるようになった。 誰かがウマイ、ウマイと言ってたタンも想像すると…。 でも食べたら塩、胡椒にレモン汁が牛タンに絶妙。やみつきになりそう。  パッピンス（苺）も美味しかったぁ。  幸せ   幸せ |
)  天気 晴れ8/23（日）は横田基地へ行ってきました。JR青梅線  の牛浜駅下車して徒歩 10分。人がいっぱいいたので帰りの切符を買ってと。前から一度は行ってみたかったので念願かないました。入場は第５ゲ-トから。手荷物検査の後やっと入れました。 わぁーい、アメリカだ。 デカイペットボトルのドリンクがあった。帰り買おうかなと思ったら売り切れでした。残念！ 皆さん並んでるので何かな!?と思ったら、横田線と称して短い距離をトロッコみたいなのがトコトコ2台動いてた。箱には  100とありました。子供が楽しそう。 暫く歩くと右手に警察犬がいてショ-を終えたところ？でしようか。わんこと米軍の人と写真撮影  をば。英語を勉強してる人はこういう時いいでしょうね。私はThank youしか言えなかった。 来年まで勉強しておこう！さて私達の目的は花 より団子。航空機には全く興味ないのよね。わからへん。朝食抜きで行ったからお腹空いた。  暑いし～。日本のお店もあったけど、せっかくなのでアメリカらしいものと言うことで佐世保バ-ガ-1000にした。並んでやっとありつけた。しかしデカイ！15cmはありそう。  暑かったのでビ-ル 300も美味しかった。日本のより軽い感じだ。ロングの長～いグラスのは売り切れだった。大きなビ-ル瓶？のは2200だか2500だか。いくら何でもそんなには飲めん。ケ-キも食べたかったけどハンバ-ガ-だけでお腹いっぱい。 ｹ-ｷもﾃﾞｶｯ！ でもﾁｮｺﾚ-ﾄｹ-ｷが美味しそうだった。あ～ん残念！ ｹ-ｷを最初に食べればよかったなぁ。 お肉が好きな人  はステ-キ、じゃがいも、とうもろこしで1000だ。でもいっぱい並んでいていつ頃ありつけるのやら・・ 屋内ステ-ジでは色んなバンドがノリノリでやってた。 アメリカ空軍、海軍、自衛隊の航空機 が地上展示されてた。軍事評論家じゃないのでよく解らないが、嘉手納基地から最新鋭機F-22（ラプタ-）が飛来してた。本土初公開？これが160億円!? 騒音問題のためか？アクロバット飛行はなかったけど充分楽しめた。午後には何回か落下傘降下もあったし。 3時過ぎ、航空機が各自基地へ帰るさいの離陸は見なかったけどはるか大空を旋回して飛んで行った。 時間  がなかったので花火は見なかったけどそれなりに楽しかったぁ。今度行く時はレジャ-シ-トか携帯用椅子を持参しょうっと。帽子も忘れたので大分日焼けしてしまった。 これはﾏｽﾞｲ。ｼﾐ､ｼﾜには注意！注意！ｵﾊﾞｻﾝだからね。それに最初にｲﾍﾞﾝﾄｽｹｼﾞｭ-ﾙ表をもらわないとね。  あっ、今月は横須賀フレンドシップデ-もあったんだよね。春にも日米親善横須賀ｽﾌﾟﾘﾝｸﾞﾌｪｽﾀもあるみたいだし。 あとは厚木基地では春に日米親善桜  祭りがあるのかな!?一体日本には米軍の基地がいくつあるんだ!?日頃考えたこともなかった。 ちょっと遠いけどいつか行ってみたいなぁ。 食い気 の方だけどね。あはは。お土産はTｼｬﾂ 1000。ほとんど1500以上だったけどその場でﾌﾟﾘﾝﾄしてくれる安いのにした。夏はじゃぶじゃぶ洗えるのでTｼｬﾂで充分だ。私は運動してるのでTｼｬﾂは一年中着てるので何枚あってもいい。 ﾋﾟｻﾞ､ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ､ｹ-ｷは買いたかったけど他に行く所があったので買わず。とっても残念無念。 来年の楽しみにしょう♪ |
)  天気 晴れ横田基地の続き・・・ 16時過ぎに横田基地を出て向かった先は麻布。 麻布十番納涼まつり・・ このお祭りも前から一度行ってみたかったのよね。実ははるか昔行ったんだけど全然お店を見た記憶がない。何やってたのかな？暗くなる前に帰ってしまったのかもしれない。全く記憶が飛んでます。 中央線に乗って四ッ谷から南北線で麻布十番駅下車。 また目的は食い気。遊ぶこと大好き。時間 もないしで国際バザ-ル会場へ。スウェ-デンのお店でミ-トボ-ル 500を。甘いベリ-が添えてあった。次はシリアだったかガ-ナだったかパエリア500をば。 ライスかと思ったらクスだった。他の人にウマイ？と聞かれてうーんイマイチかな!?と応えたら買うの止めたみたいだ。そして次はスペインのトマトソ-ス味のパスタの短いの。スペインの言葉で何と言っただろう。これは美味しかった。 時間も時間 なので凄い人、人。で次はインドのお店でコンビセット（海老カレ-、チキンカレ-、ナン） 800 今まででこれが一度美味しかったかな。締めは台湾でフル-ツのかき氷。冷たくて美味しかったぁ。もっと食べたかったけど遅くなるので諦めて、あと1つ行きたい所があったので・・ 全国約４０市町村の名産、おらがくに自慢。だけど人がいっぱいなのと足  が疲れたので止めた。来年のお楽しみだ。ってまた2ケ所も行けんのか!?肝心の盆踊りはあったのかな!?それも目的のうちだったんだけどね。 今年は浴衣を着ることもなく夏が終わってしまったなぁ。来年はもっと早くこよう。また食べまくるぞぉ～オトコが出来ないので食い気 に走る 日々です。（注）写真 は麻布十番ではなく横田基地のｽﾃ-ｷ焼いてる所です。麻布では食べ捲ってたので写真撮る暇なしでしたぁ。 |
) 天気 雨 台風11号 先日受けた自治体の特定健康診査受診結果が来ました。 昨年からメタボに重点を置いていて、眼底検査と心電図検査（自覚のある人で医師が必要と認めた場合はやる。）はやらなくなりました。その替わり腹囲が加わったのです。 結果は腹囲、血圧、中性脂肪、HDL-コレステロ-ル、LDL-コレステロ-ル、肝機能検査は基準値の範囲内でA。 但し、体重がチョットあるのでBMIは・・でも2点ないのでメタボではない。 ホッ!そう言えば昨年から総コレステロ-ルの検査もなくなったなぁ。いつも基準値だったけど。人間ドックを受ければもっとやってくれるんだろうね。まだ受けたことがない。今度脳ドックも含めてやってみるかな。 それでデブオバサンからTel  があり自治体の体力向上倶楽部へ入ることにした。内容は体力・運動能力調査及び健康測定、健康づくりのための運動指導、医師や保健師による生活習慣予防の講話。 第１回目は先日の土曜日で体力・運動テストをやった。 握力、立幅とび、反復横とび、20mシャトルラン最大酸素摂取量、長座体前屈、上体おこしをやった。 体力測定なんて30数年ぶりだ。長座体前屈なんて昔とやり方が違うし、20mシャトルランなんて初めてやった。 立幅とびは張り切り過ぎて後ろにコケてマットからはみ出してしまった。 尻が重いのか！ケガしなくてよかったけど。 簡単と思っていた反復横とび、いゃ～きつい、きつい。20mシャトルランに至っては8回目できつくなってきた。 で総合評価はE。毎週2回エアロビやって卓球もやってるのにあなたの体力年齢は70歳～74歳だって。 日頃、運動はしてるけど、昔から運動神経はあまりいい方じゃない。 持久力もないし、瞬発力もない。 でもこのﾃｽﾄ全国レベルでﾁｮｯﾄ厳しい。ｵﾊﾞｻﾝ達もｼｮｯｸを受けていた。ﾃﾞﾌﾞｵﾊﾞｻﾝに至っては79歳だ。 でも太ってるわりには柔軟性があって軟らかい。私は外食以外あまりお肉を食べないので持久力、瞬発力が出ないのかもしれない。 それはそれはお肉をよく食べるﾗｲｵﾝ族はｶﾞｯﾂあるもんなぁ～納豆、豆腐、おから、にご飯 ばかり食べてる鳥族じゃｶﾞｯﾂ出ないよなぁ～うーん、食生活を見直さなくちゃだね。でもお肉あまり好きじゃないんだよね～食べ過ぎても大腸癌の心配があるし。ﾊﾞﾗﾝｽだよね～よ～し、頑張るとすっか！ それから今日は初日だし、皆さんお疲れと言うことで、輪になって色んなｹﾞ-ﾑをした。じゃんけんして勝った人が腹筋やるとか3人1組になって、かごと鳥になるとか。これは幼稚園児になった気分で楽しかったなぁ。 最後は椅子に座って簡単な筋ﾄﾚしたり、大きな声を出したり、わっはは！と笑ったり・・ 私は認知症かっつうの！ でも普段大声で笑うことなんてないんだよね～ もう箸が転がっても可笑しくないｵﾊﾞｻﾝだからさ～ 可笑しくて笑い転げることがあったら教えてほしいなぁ。 |
)  天気 晴れ今日はパソコン同好会だった。前回はお借りしているパソコンのSDカ-ドの挿し込み口がないと思ったら、なにやらあるにはあったが？、サイズが合わない。 一対何の穴？また遊んでたらお勉強にならないので、またお借りしたデジカメで石碑やら風景やら何枚か撮影して、オバサンのパソコンからUSBフラッシュメモリでお借りしているパソコンに取り込んで頂いた。うーん色んなことが出来るんだなぁ。 で石碑の文字を書きだして（・・ここは手書きなのね。 ）Wordで入力した。次回は写真加工？か編集？どんなことやるのか楽しみ。普段は月に2回しかないけど文化祭も来ることだし、来週もあるらしい。 デジカメお借りしていると気を使うし自分のがほしいな！でもこれから先使うかなぁ!?～便利かなぁ～!? 今日のランチは持久力つけるためカツ丼弁当 480 カロリ-高そうだけどね。それからトコロテン 200夕食は焼き飯（胚芽麦入り、卵､根岸、ｵｸﾗ）150g、煮物（じゃがいも、人参、紅鮭、さつま揚げ）、こくうまｷﾑﾁ､水なすの一夜漬、焼き芋1/2、ｺﾝﾄﾚｯｸｽ。 夕方、へっこらへっこら、わんこの散歩  に行って来たけどまだ暑いね。帰って来たら汗 が吹き出る。あづい～昼間はﾐﾝﾐﾝﾐｨ～と蝉が鳴き、夕方にはコオロギがすだく。 先日夕方帰宅する時、木々の間から小さな小鳥が家族で？飛び出したんだよね～ほんとに小さな小鳥・・ ところが一羽どうした訳か道路の真ん中にいるんだよね～あー早く翔ばないと車  が来る・・と思う間なく2t車が通過。・・轢かれはしなかったけど風圧で飛ばされひっくり返ってひくひくしてる。 鶯かメジロの雛だ。どうしよう。黙って通りすぎる訳には行かない。 小さいながらも足 が曲がって骨折してるようだ。さりとて私にどんなことが出来るだろう。たぶん内臓も打撲してるだろうな。虫の息だ、いや鳥の息か・・ 翌朝小さな命は冷たくなっていた・・ まだまだ外の世界を知らなかったんだろうな。 杏の木の下へ埋めてあげよう。 |
)  天気 晴れ今日はリフレッシュ体操夏季特別プログラムの最終日だった。 朝チャリンコ  に乗って半袖のTシャツ では肌寒いような気がしたけど、体操したら暑い、暑い。その後マシ-ンを30分やった。下半身を重点的に。下半身の筋肉の老化は上半身より2倍早いそうなので。(^.^)次回からは第２期で通常通り始まります。頑張らなくちゃ。(^-^) ランチ は友達とカレ-うどん、サラダ、レモンティ-550 で午後卓球なんだけど、今日は相手が居なくて壁打ちやろうとしたら3人組がいらっしゃって加えてくださった。 実は前回もご一緒したんだけど、お婆さんが指導をお願いしてるらしく遠慮したのだ。でもお声がかかったので遠慮なく加えて頂いた。お婆さんは昔やったことがあるらしく上手いのだが・・ 私の方は卓球教室も終了し一向に上達しない。クラブ化の話もあったのだが、皆さん都合がつかず立ち消えになった。既存のクラブへ入ったらどうかと言うことだが人数が多すぎて順番が回ってくるんかい？って思う。 でも先生が居ないとホント上達しないなぁ。今日もビシバシ教えて頂いたけど全然出来ない。肩と腰を使ってやるのだがダメだ。道理でスマッシュが決まらない訳だ。手もぶらつく。振らないで当てるだけでいいようだ。 いつかこれだ！とわかると言うか出来ることが来るのだろうか!?とにかく練習あるのみだろう。鏡でも見て素振りの練習からすっか！ファイト！ 大抵、卓球の帰りにお買いもの。いつものス-パ-へ。ところが改装半額セ-ルでほとんど生鮮食品がないっ。 ありゃー出遅れたぁ。持久力つけようと思って、豚さん買おうと思ったけど全然ない。でもなんとかあるものｹﾞｯﾄしました。ﾁｮｯﾄ得した気分。ｳﾋﾋﾋ｡(^.^) 最後の ﾊﾝﾊﾞ-ｸﾞ2ｹ 196→98浜名湖産鰻きも 596→298群馬県産千切りｷｬﾍﾞﾂ 98→49鹿児島産ささがき牛蒡 336→168鹿児島産切り牛蒡、北海道産人参 336→168高知産生姜 128→64北海道産とうきび 250→125生おから 78→さらに50ﾟ/｡引きで19 特売の卵2P 198→98青森産フジりんご  2ｹ498→249山梨産ﾌﾟﾗﾑ太陽？4ｹ 200→100 中国産ﾏﾂﾀｹ3本 1580→790（いつも中国産は買わないが最後の1ｹだと思うとつい買ってしまったが大丈夫かな？） 安くはないがｻﾝﾄﾘ-の黒鳥龍茶も買ってみた。昔は鳥龍茶はよく飲んでたけど、餃子事件や農薬問題があったから中国産は飲む気も食べる気もしなくなった。でも今回初めて買ってみた。大丈夫かいな!? 帰りが遅くなったので夕食は簡単に。 温麺（椎茸、茗荷、玉ねぎ）、ｽﾗｲｽﾄﾏﾄ､とうきび、幸水 |
)  天気 晴れ昨日は遅くに入浴して日記を書きかけて気がついたらケイタイを放り出してウトウト寝てた。 もちろん、あっちゃんに繋げっぱなし。 パケ放題に加入してるからよいけれど、最初知らなかった頃i-modeで検索しまくっていたら、な、なんと5～6万円の請求が・・ガーーン。それ以来怖くて音楽 も聴いたことないしTVも一度も見ことがない。先日、デジカメを見にヤマダ電機へ行ってきた。何やらいっぱいあって解らない。 値段もずいぶん安くなってるんだなぁと思ったらポイントがどうたらでその上の金額だった。そんなに安い訳ないよね～ パナソニック、ニコン、キャノン辺りにしょうかと思ってるけど、簡単なのがいいなぁ。機能が色々あっても私では使いこなせない。 普通のカメラも宝の持ち腐れだし。パンフレットでよく検討して他の電器店でも見てみよう。 しかし、色んなものがいっぱいあって見てるとすぐ時間 が経ってしまう。そして私が世の中にいかに遅れているかが解る。電子辞書もずいぶん進化してるんだなぁ。電車 の中でたまに見かけたけどゲ-ムでもやってるのかと思ったらお勉強してたのね。今まで、っんなもの従来のもので十分じゃんって思ってたけど、ひとつの中にたくさんの機能が入っているのね。英語のお勉強にはいいかもしれないね～。俄然私もほしくなったけど、3万円近くする。 でもほしいなっ。ほしい～ある日の夕食 すき焼き（ネギ、春菊、焼き豆腐なかったので木綿豆腐、しらたき、椎茸、ﾏｲﾀｹ、松茸）、すいか（銀のたまご） すいかは甘くて美味しかったぁ。 そう言えばすき焼きって、関東と関西ではやり方が違うのよね。どっちが美味しんだろうね!? |
)  天気 晴れ今日は昼間暑かったですね～ 今日は裏のおうちのおじいさんが亡くなったのでお葬式に行って参りました。 7年前に胃を手術し、今年の春からまた調子が悪くなったようです。原発の大腸癌なのか、癌が進行して他の臓器に転移したのか・・全くしぶといものです。 でもつい最近まで元気でした。いつだったでしょうか？お盆の前だったでしょうか？少し痩せて力無い状態でした。「俺はもうダメだぁー○○ちゃん（父のことです。）見てるから解るよ。力が出なくなった。」 ・・返事の仕様がありません。「暑いから大事にしてね～」その位しか言えませんでした。もう手術も出来ないって聴いていたから・・ おじいさんと会ったのもそれが最期でした。父とは同じ年に生まれ早生まれで学年はひとつ上でしたが幼い頃、よく遊んだようです。 ご自分の親が早くに亡くなり、若くして結婚されたようですが子供に恵まれなくて、40代になってから養子をもらい、お嫁さんもやっと来ました。連れ子ですが孫にもやっと恵まれたと思ったら、子供は元夫の所へ帰ってしまいました。でもつかの間ですが幸せな一時を過ごされたことでしょう。 それに引き換えうちでは孫も見ることなく父は亡くなりました。バツイチやシングルマザ-が当たり前になってきたご時世、子供をひとりくらい産んで置くべきだったなぁと後悔しきりです。 |
)  天気 晴れ今日も暑かったですね～ 今日もパソコン同好会の日で、2台の車 に分乗してお外へ撮影に出かけました。所がオジサンはガリガリと後輪を引っ掛けてしまいました。もちろん白い車にはキズが・・・そして私の隣のオバサンはSDカ-ドをパソコンに横に差し込んでしまい取れなくなりました。 結局電器店へ持ち込んで1、2週間かかり、1万円だそうです。 8月後半に変なメ-ルが来てまた来ました。   必ずご確認下さい。 この度、お客様がご使用の携帯電話より以前ご登録された【総合コミニティ-サイト】にて30日の無料期間内での退会処理を行っておらず、登録料金3000円が発生しており、現状長期未納の状態となっております。 メ-ル到着から翌日までにご連絡をいただけない場合、サイトの利用規約を元に下記の手続きに移行いたします。 個人調査の開始（携帯会社へ発信者端末電子名義認証を行いの？個人情報の開示等）各信用情報機関に対して個人信用情報の登録 以上の手続きに入らせていただきますので予めご了承下さい。 ※尚、このまま放置されますと、身辺調査及び弊社の回収員による訪問回収、また弊社による少額訴訟裁判。強制執行となりますのでご了承ください。 退会処理、ご利用状況等の詳細につきましては下記までお問い合わせ下さい。 営業時間9:00～19:00（年中無休） ） ※電話での対応は営業時間内に限ります。 株式会社プ○ティカル○ポ-ト 東京都中央区日本橋1-2-○6F 03-3941-○○○○ 担当:顧客管理部 大河 ※ご注意※ 当メ-ルに直接ご返信いただきましてもこちらよりメ-ルでの対応はできかねますの？ご返信はご遠慮下さい。 03-3941-○○○○まで ご連絡下さい。 …‥END‥… 新手の詐欺？ おかしいのは2通共発信者が違うこと。内容は同じでも。 これって電話 したらどうなるんだろう!?回収員って言葉事態が変だよね～ |
)  天気 晴れ平成21年度（2009年度）補正予算によって、日本の癌検診受診率を50ﾟ/。にあげることを目標として、女性特有の癌対策が講じられることになり、ある年齢の方々に対する無料ク-ポン配布が決まったそうです。 前年度に（昨年の4月2日から今年の4月1日までのあいだに）20歳、25歳、30歳、35歳、40歳になった女性の方には「子宮けい癌」無料検診、 40歳、45歳、50歳、55歳、60歳になった女性の方には「乳癌」無料検診が受けられるそうです。 （よって40歳の方の場合、乳癌、子宮けい癌の両方受けられます。） 何年か前までは年1回の癌検診でしたが、専門家の見解として子宮けい癌、乳癌検診を毎年1回、または年間に複数回受診したとしても、2年に1回受診した場合と比べ、医学的なメリットは変わらないそうです。（あくまでも子宮けい癌と乳癌検診に限ってですが。なので見落としたら大変ですよね。） このため、市町村検診、職場検診、人間ドックなどで、子宮けい癌検診、乳癌検診を昨年度受診された方や、今年度既に受診された方については、無料ク-ポンによる検診をあらためて受診する必要はないようです。 所で子宮けい癌は、ヒトパピロ-マウイルスの感染が主な原因らしいですが、男性経験の全くない方はオバサンでも子宮けい癌にはならないのでしょうか!? またヒトパピロ-マウイルスはすべての男性が持っているのでしょうか!? それとも一部の男性が持っているのでしょうか!? あるいは男女を含めた人間が持っているのでしょうか!? 疑問です。 日本以外の国ではワクチンも3～4万円位で受けられるようですが、型も色々あり、その型に当てはまらなければ効果はないようです。 日本でも色んな所で研究されているようですが、早く有効なワクチンを開発してほしいです。 ある女性は同じ手術した病室の人はみんな亡くなってしまった。今度は肺に影があると宣告され涙ぐんでおられました。手術ができればよいのですが・・ |