「はた」日記

ダイエット実行開始後～
経過はいかがですの～

まだ始めたばかりだからねぇ、これといって成果はないっすけど・・・


1/12は、

昼の弁当を３割残したものの
おやつはいくつも貰ってね、ちょっと食べてしましました(汗)。

仕事帰りに、ウォーキングは３０分実施。

で、夕食は食べすぎ、少し筋トレ？ってとこかなぁ。
でもね、夕食はお腹いっぱいまで食べてしまったけど、ビールはやめてね、ウィスキーにしたことはした。
そんな感じぃ。


1/13は休日で、

昼はチャーハン、白いんげんパウダーなるものをかけて食べてみた。
なんだかボソボソ度ＵＰ、やっぱ粉っぽくなった。
で、効果の程は不明。
でも、カロリーは、もともと、そんなには高くないんじゃぁないかな？。
具があんまり入ってなかったし(笑)。

その他、特に何もしていないけれど、これから夕食を腹八分目？→半身浴３０分？？→筋トレ？？？を実施・・・したいなぁ・・・というか・・・する予定・・・ではある(あくまでも予定・笑)って感じぃ(汗)。


さてさて、どうなっていくことやら～乞うご期待！？。

こんばんは、初めましてはたさん

初コメント、どうもありがとう！

ダイエット…私も今、実行中
１ヶ月に２㎏づつ減で半年計画でスタートして…。
ん～道のりは長いねぇ

えっ！、そうなん？。
それは知らなんだ・・・っていうか、凄すぎません？。

１ヶ月に２ｋｇで半年っていうと・・・１２ｋｇのダイエットってことぉ？。

「はた」なんかは、月１ｋｇくらいで半年ってイメージっすよ。
ぜんぜん計算があってないですけど、実施的なダイエットになるまで1ヶ月。
あと月１ｋｇくらいになる月があっても、何期っていうんでしたっけ？、言葉が出てきませんけど、変化ない時期があったりして、乱高下を繰り返し、定着するのは半年後って思って、やる気があるのかないのかわからないような感じで、継続的にって思ってます。

「いずみ」さんにおかれましては、くれぐれも体調を崩さないように気をつけてくださいね。
また、あまり結果がついてこなくても、諦めずに続けてくださればと思います。

お互いに頑張りましょう！。

ダイエットかぁ。私は朝食を野菜ジュースだけにしてみたけど今の所効果なし。
おやつを抜かないとダメなのはわかっているんだけどどうしてもおやつ食べちゃうですよね～(´ﾍ｀；)

今日も良く食べましたぁ。
良く食べる子は、良く育つ。
縦に育つならいいんだけどねぇ、横にしか育たないから、困っちゃうんだよねー(笑)。

朝食は野菜ジュースだけにしたって、それまではもっと食べてたんだぁ。
「はた」はねぇ、朝食はまったく食べていなかったんだけど、最近は豆乳を飲むようにしているんだ。
食べないほうが、カロリーは減るのは確かだろうけどにぃ、体のためには食べたほうが良いみたいですよー。

そうそう、おやつは食べちゃう、どうしても。
とくに、目の前にず～～っと置いてあるとついついね。
自分で買ったりはしないんだけどね、よく貰うんだ。
家にもって帰ればいいはずなんだけどねぇ・・・。


まぁ、でも、ポイントは、なんといっても夕食なんではないでしょうか？。
寝ているうち吸収するエネルギーは、脂肪になりやすいみたいだからねぇ。
夜食なんて、最悪みたい。
なんもせず寝ているだけだからねぇ、多少の新陳代謝はあるんだろうけどぉ？。

今日の「はた」みたいに、お腹いっぱい食べて、すぐねるなんてもってのほか・・・ということで、おやすみなさい(笑)。