おすすめ
カレンダー
プロフィール
しん4817
最近の日記
- 05/10 久しぶりになりました。
- 01/05 今年も宜しく．．．(続く)
アーカイブ
カテゴリー
新着コメント
- コメントはありません。
アクセスカウンター
total 16,546 hit
| 12/26 | 10 |
|
| 12/25 | 5 |
|
| 12/24 | 7 |
|
| 12/23 | 2 |
|
| 12/22 | 2 |
|
| 12/21 | 7 |
|
| 12/20 | 7 |
|
▲
▼
| 1 |
| 今年のプライベートの目標はダイエットかな。 昨年は10月から12月にかけて、 ウォーキングを頑張りました。 一回丁度1時間くらい歩きましたね。 結果は脚とお尻辺りは引き締まってきましたが、 お腹周りはまだ変化がない状態です。 なので、腹筋の筋トレを取り入れて、 お腹を引き締めていこうかと思っています。 いい結果が残せるよう頑張りますので、 今年も宜しくお願いしますね。 |
| 今年の初め頃に２冊の筋トレの本を買いました。 「体脂肪を落すトレーニング」と 「内臓脂肪がなくなる筋力トレーニングBOOK」です。 初めの頃は頑張っていましたが、 最近はサボり気味になってきていたので、 再び頑張ろうと思います。 メタボ腹のウエストを引き締めたくて、 少し前までは腹筋メインでやっていましたが、 また全身をバランスよく鍛えていったほうが いいかなと思っています。 今日は腹筋２０回を２セットやっていますが、 寝る前にもう少し頑張ろうと思います。 では。 |
▲
▼
| 1 |
大学の時に硬式テニス部に入っていました。
現在メタボ腹なので、
ダイエットを頑張っています。
宜しくお願いします。