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2022-08-19

腰痛

カテゴリー：雑談

こんにちは

今日も暑いですね

職業柄、パソコンの前に座っていることが多いので、腰痛が酷いです。
前は、定期的にマッサージにも通っていたんですが、あまり改善せず放置しています。
この痛みは、腰から首に広がり、ガチガチです。
腰痛には適度な運動がいいようですが、運動も全くしませんしね。

周りにも腰痛、首の痛みに苦しんでいる人が多いですね。

このままでは、ますます悪くなってしまうので、まずは自宅でできるストレッチからですね。

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