おすすめ
プロフィール
洋一
カレンダー
アクセスカウンター
total 24,013 hit
| 11/15 | 13 |
|
| 11/14 | 24 |
|
| 11/13 | 10 |
|
| 11/12 | 8 |
|
| 11/11 | 15 |
|
| 11/10 | 13 |
|
| 11/09 | 12 |
|
▲
▼
| 1 |
| 減量し始めて今日で８ヶ月になります。なんとか18キロ減量してメタボリック症候群からも脱却して健康な日々を過ごしています。 仕事の昼食時間が３時過ぎなので朝は９時までに食事を取って、夕食は取っていません。摂取カロリーが少ない分やせやすいのと過度のストレスや風呂上がりの食事で食欲がないのが効いているみたいです。 ウエストも15センチ縮まって体もだいぶ軽くなってきています。 最終目的まであと12キロ。今60キロだから本当は標準体重なのですが８年前は１ヶ月だけ48キロになったことがあります。 減量は１年続ければいいほうかな。維持が大変なんですけどね。 あと３ヶ月で何キロやせれるかが勝負所です。 最終目標を達成したら地道に体力増強として市営のトレーニング室に毎日通って体重維持と体内脂肪をギリギリまで削って太りづらい体に変えないとリバウンドしてしまうので気をつけないといけませんよね。頑張るっきゃないかな…。 |
| 月曜金曜休みの私にとっては金曜は二週に一度図書館へ借りていた本を返してまた借りに行く日です。 ラッコのクーちゃんはまだ釧路川の幣舞橋のたもとにいるらしくテレビ局がたもとにある観光センターの前で取材したり、クーちゃんファンや観光客が双眼鏡や望遠カメラで写真を撮ったりしています。 釧路の年の最高気温は６月に出やすいので20℃超えたらオホーツクの海に帰ってしまうかもしれませんね。 でもゴールデンウイークまではいそうです。 幣舞橋のすぐ側にあるラビスタ(ホテルです)の敷地内にある無料の天然温泉の足湯の準備が始まりました。ゴールデンウイーク前にはクーちゃんを見に来た観光客の足を温めてくれるのかもしれませんね。 毎年クーちゃんが冬の間だけでも来てくれるようになれば釧路も観光地としての第一歩を築けるのではないかなぁって思いますよ。 今の私の職場は釧路駅近くですから、昔みたいに北大通商店街が活気付けば不況も消し飛ぶんじゃないかなぁって思っています。 土日は仕事です。 まあ、時給がいいから多少手が痛くてもガマンできるかなって思って明日も頑張りますよ～ |
▲
▼
| 1 |
