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レイン
ﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞにてﾀﾞｲｴｯﾄ中。
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いきなり放置してたねぇ～ 今日はﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞに行って来ました。 約3時間で900カロリー位消費してきた。 ｳｫｰｷﾝｸﾞ、ﾊﾞｲｸ、ｳｪｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞにﾌﾟｰﾙ。 そして、汗をかいた後の大浴場とｻｳﾅは、とても気持ち良くて。  でも、帰った後のビールが美味くて、ついつい飲み過ぎるんだけど。。。 せっかく運動しても意味無いか(笑) みんなも体、動かしてますか？ |
| 昨日はジムに行けなかったので、今日は行って来ました。 日曜日に、久しぶりに筋トレしたせいか、若干筋肉痛で… でも、痛いからといって辞めちゃうと、意味が無いので、今日も筋トレ中心にメニューを組み立ててみたよ。 今までは有酸素運動中心だったけど、基礎代謝上げるために始めてみたんだ。 効果が有るかどうかは、継続してみないとわからないけどね。 ただ、、、 体が持つかな？(笑) |
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