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nori
幸福の〒ポスト。
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| 後ろ髪が、長すぎてswimmingキャップをかぶる際に 引っ張って痛くなってきたので 散髪しに行った。 カット のみで千円の ピンカラハゲ頭の夢人のお店である。 店主のタバコ臭に閉口するも 近所で朝の8時から開いている店はないし 散髪苦行に耐えないといけない。 散髪は、今年初めてである。 次は、夏前に、坊主頭にする予定。 散髪の後は、プールに行って 温水シャワーで入念に洗い流しである。 プールキャップを被って 体操をして ゆたりゆたりと ひたすらクロールで イルカのように泳ぐ。 隣では、元日本記録保持者が 色々説明している。 あたくしの目的は、脚のリハビリであるから ゆたりゆたりとマイペースで 泳げればいいのだ。 |
| 長く、楽に泳ぐようにしたい。 25m泳いで休んで、また泳ぐ。 その繰り返しであるが 休まず、楽に泳げるように。 となると水の抵抗を少なくする 姿勢や、息継ぎのタイミング 泡を出さない泳ぎ方など 研究しないといけない。 dvdを何回も見てイメージを 焼き付けて練習の繰り返し。 水泳をする目的って、普通に歩けるように なることと、綺麗な体になって モテタイという世俗的なー願望もある。 毎日でも泳ぎたいが、疲れを溜めれないし 仕事で一日の半分は時間を 取られるし 現実的には、土日になってしまう。 水泳をしたら、腹は減るし 消費カロリーに対し摂取カロリーも 増えるから、体重は増えている。 いかにして、下半身を鍛えて 地上で普通に歩けるようになるか。 まあ地道にやっていく。 |
| 背泳の仕方がわからんので 隣で泳いでいる女子に教えてもらう。 自分の場合には、下半身が沈んでしまうし ゴールがわからず、頭をぶつけてしまうので どうしたらいいのかと訊くと お尻に力を入れて浮かぶ練習で 手を動かす必要はないと。 25mを、上向きに浮かんでバタ足で 進む泳法である。 楽に泳げるし、手は使わなくていい。 天井を見て、息しながら泳いで ラインがあるので最後の壁に ぶち当たる前にやめればいいのだ。 この泳法を教えてくれたのは 隣で泳いでいた女子である。 昭和6年生まれの 87歳。 水をつかむようにと 雲をつかむような |
| 背泳ばかりしていたせいか 腰痛になった。 筋萎縮性背泳症候群で 水泳肩と並ぶ、 水泳を始めた中高年が 罹りやすい疾患である。 要するに、体が固いのである。 細胞全体に栄養を与えるためには 肉離れの際は、肉を食べ 早く走るためには、馬肉を食べ DNAを変異させなけれなならないならば 魚を食べて進化の過程に 戻ることだろうか。 とりあえず無理をしないで 寝る。 寝すぎると また腰痛になるから 適度な運動と栄養と 深い睡眠が必要である。 |
| プールでは、誰とも話したくないのだ。 87歳のスーパースイマーとは 会うと長話になるから なるべく会わないように 時間をずらしていくようになった。 多分、10時頃に行くと合う可能性があるから 最近は、12時前後が多い。 プールの駐車場にある車少ないとほっとする。 多い日は、たいてい子供を送り迎えする親の 車だし、 ベンツが止まっていると ああ、あのテレビ出ている有名人かと 横目に見ながらプールの門をくぐるのだ。 今日は、入って行く際に、身障者駐車場を 出ていく姿があった。 色々な人が出入りするが 人が少ないほど安心して泳げる。 ほどんど1人で、占有し泳げるほど 気持ちがらくになる。 誰かがいると譲りあったり 相手のペースに合わせないと いけないならば、ストレスになってしまう。 今日は、何メートル泳いだか。 何往復したか。 ゆったりクロールでマイペースで 楽に泳ぐ。 お湯の固まりが、流れてくるから 温水というか温泉プール。 熱水が、吹き出してくる管が プール脇に何メートルか置きに並んでいて 水温差を感じながらゆたりゆたりと泳ぐ。 吉永小百合さんは 1日3時間は泳いでいるとか。 となるとその、半分くらいである。 ずいぶんと、脚が楽になってきた。 も少し楽に泳ぎたい。 |
| いったい何メートル泳いでいるのか 今日は、何往復しているか 真面目に数えてみると 80回ほどだった。 約2kmくらいである。 25m泳いで、30秒休憩して 繰り返しである。 横のレーンで水中歩行の教室が始まると 波浪警報である。 波とうねりが出て、泳ぐのに苦労する。 いかに楽にゆったりと泳ぐか。 楽に泳ぐためにどうするか。 あまり距離にはこだわらず、自分のペースで 泳ぎたいのだ。 プールを独占したいので 混んでいない時間帯を見つけたい。 脚の調子が良くなってきたので 少しずつ歩いて プチ筋トレもしないと。 |
| 水泳ゴーグルが、壊れてしまうなんて ありえるだろうか。 100均だし、仕方ない。 しょうがないので、背泳をすることに。 87歳に、習って、手をまっすぐに 伸ばしてやれば、少し上達したようだ。 顔を上げてのクロールって疲れるのだ。 目に水を入れないため。 でも、昔、小中学の頃に ゴーグルなんてなかったけれどな。 今時は、ゴーグルは必須だけれど。 もっと泳ぎたいけれども、なにせ 人が多いからな。 水泳ジムに通うのもありか。 毎日は続かないから 今のペースでいいか。 |
| 1人は、細菌性胃腸炎で早退、休み。 もう1人は、ウイルス性胃腸炎で、休み、早退。 似たような病気。 原因は、鶏のタタキの食中毒で ノロウィルスらしい。 何が違うのか。 どちらも、下痢、腹痛、トイレ駆け込み。 会社で病人が出ると こちらも、感染しないか不安になる。 今日は、日中は暑いし、ゆっくりと休み 16時過ぎからプールに出かけた。 今日は、多分、1kmくらいか。 17時半頃から人が少なくなる。 夕方は、意外に人がいない。 いかにして、人がいない時間帯で泳ぐか。 泳ぐのに、相手のペースに合わせるのは面倒。 自由に泳ぎたい。 今日から、新ゴーグル着用。 水は、入ってこないが、きつめ。 明日は、何時に行こうか。 |
| だいぶ、足の調子が良くなってきたので 朝と晩に、散歩をするように三日間は心がけた。 散歩しながら、ラジオを聴いている。 ジジイみたいだが、別に見かけはどうでもいい。 内容は、世間で騒いでいる問題である。 近くて遠い国同士の平和的解決策である。 日本の首相は、自分で乗りこんでいく勇気がないから 懸案の問題はいつになっても解決しない。 早く国交を正常化して 敵対心のない心を持てばいいのだが 蚊帳の外で焦っているのが現状だろう。 今こそ、国内政治の失点をカバーする 最大のチャンスなのであるが。 自分の任期中に解決すると言い放って はたして。 そんな事を考えながら、川沿いを散歩している。 プールでは、もはやそんな世間の最先端の話題は 考えない。 水の中では、いかに楽に長く泳ぐか。 なんで泳ぐかって、足の怪我を治したいからだが 治ってきたらはたして、どうしよう。 朝鮮が統一されたら、 拉致被害者が帰国したら シンゾーさんは、目的達成されてどうしたい。 平和がきて、めでたしめでたし。 もはや、外部の脅威もないし 自衛隊は、縮小でしょうし 駐米軍も必要ないし 撤退して、色々な人が 仕事を変えるでしょう。 2日、仕事行ったら 4日、休みだから、 またまたプールで泳ぐ。 目的は、足のリハビリであるが ほぼ目的は達成したから これからは、継続して 完治と再発防止のための訓練やな。 |
| 黄金週間も終わり 会社員は、また平凡な日々を送ることになる。 この4日間は、時間があれば、好きなだけ眠り 起きて、プールに行き泳ぎ、あるいは、水中歩行をし 帰ってきては、カロリーを摂取しの繰り返しである。 いいか悪いか知らないが 地上歩行を自然に出来るのが今の課題だ。 ややぎこちないのだ。 せめて朝と夜で合わせて60分くらいは歩いて 本来の調子を取り戻すことだ。 季節的に最もいい季節であるし 梅雨がくれば、歩くのも難儀である。 プールで、邪魔がなく自分のペースが維持出来れば 400mくらいならば休憩なしでいけそうだが レーンに他人が入ってきたらペースを乱される。 誰もいない時間帯にひたすら 泳ぎたい。 脱獄犯人のように。 |