おすすめ
プロフィール
nori
幸福の〒ポスト。
カレンダー
アクセスカウンター
total 283,407 hit
| 01/16 | 1452 |
|
| 01/15 | 105 |
|
| 01/14 | 119 |
|
| 01/13 | 108 |
|
| 01/12 | 136 |
|
| 01/11 | 104 |
|
| 01/10 | 81 |
|
| 今日は、普段より早めの時間帯に市民スイムをしてみた。 午前9時50分頃から30分。1km 10時25分から30分。1km あとは、背泳で呼吸を整え50mで 水中ウオーキング15分で完了。 だいぶ、足も快復してきたが あまり強度を上げると 心臓が痛くなるから ゆったりと楽に泳ぐことにしたい。 本日は、プール1人貸し切り状態だったので マイペースだった。 |
