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nori
幸福の〒ポスト。
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| 後ろ髪が、長すぎてswimmingキャップをかぶる際に 引っ張って痛くなってきたので 散髪しに行った。 カット のみで千円の ピンカラハゲ頭の夢人のお店である。 店主のタバコ臭に閉口するも 近所で朝の8時から開いている店はないし 散髪苦行に耐えないといけない。 散髪は、今年初めてである。 次は、夏前に、坊主頭にする予定。 散髪の後は、プールに行って 温水シャワーで入念に洗い流しである。 プールキャップを被って 体操をして ゆたりゆたりと ひたすらクロールで イルカのように泳ぐ。 隣では、元日本記録保持者が 色々説明している。 あたくしの目的は、脚のリハビリであるから ゆたりゆたりとマイペースで 泳げればいいのだ。 |
| 長く、楽に泳ぐようにしたい。 25m泳いで休んで、また泳ぐ。 その繰り返しであるが 休まず、楽に泳げるように。 となると水の抵抗を少なくする 姿勢や、息継ぎのタイミング 泡を出さない泳ぎ方など 研究しないといけない。 dvdを何回も見てイメージを 焼き付けて練習の繰り返し。 水泳をする目的って、普通に歩けるように なることと、綺麗な体になって モテタイという世俗的なー願望もある。 毎日でも泳ぎたいが、疲れを溜めれないし 仕事で一日の半分は時間を 取られるし 現実的には、土日になってしまう。 水泳をしたら、腹は減るし 消費カロリーに対し摂取カロリーも 増えるから、体重は増えている。 いかにして、下半身を鍛えて 地上で普通に歩けるようになるか。 まあ地道にやっていく。 |
| 背泳の仕方がわからんので 隣で泳いでいる女子に教えてもらう。 自分の場合には、下半身が沈んでしまうし ゴールがわからず、頭をぶつけてしまうので どうしたらいいのかと訊くと お尻に力を入れて浮かぶ練習で 手を動かす必要はないと。 25mを、上向きに浮かんでバタ足で 進む泳法である。 楽に泳げるし、手は使わなくていい。 天井を見て、息しながら泳いで ラインがあるので最後の壁に ぶち当たる前にやめればいいのだ。 この泳法を教えてくれたのは 隣で泳いでいた女子である。 昭和6年生まれの 87歳。 水をつかむようにと 雲をつかむような |
| 背泳ばかりしていたせいか 腰痛になった。 筋萎縮性背泳症候群で 水泳肩と並ぶ、 水泳を始めた中高年が 罹りやすい疾患である。 要するに、体が固いのである。 細胞全体に栄養を与えるためには 肉離れの際は、肉を食べ 早く走るためには、馬肉を食べ DNAを変異させなけれなならないならば 魚を食べて進化の過程に 戻ることだろうか。 とりあえず無理をしないで 寝る。 寝すぎると また腰痛になるから 適度な運動と栄養と 深い睡眠が必要である。 |
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