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nori
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2013/03/12 21:38:25
腰痛
カテゴリー:
日記
腰が痛い。夕方から
痛みはじめた。
風呂に入ってよく暖める。
足の裏をよく揉む。
湿布をはる。
散歩をして体を動かす。
散歩しているほうが楽だ。
運動不足からか。
朝は歩いているが
日中の運動量が少ない
となると
夜歩こうか。
痛みが運動しているほうが
和らぐから。
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