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2013/03/12 21:38:25

腰痛

カテゴリー: 日記
腰が痛い。夕方から

痛みはじめた。




風呂に入ってよく暖める。

足の裏をよく揉む。

湿布をはる。

散歩をして体を動かす。

散歩しているほうが楽だ。

運動不足からか。

朝は歩いているが

日中の運動量が少ない

となると

夜歩こうか。

痛みが運動しているほうが

和らぐから。