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| 私は普段から運動しているので、食事制限によるダイエットはしていません、、、、でした。 何故過去形かというと、忙しくなってトレーニング時間が取れなくなってきている上に、年齢のせいか海外出張とかで一時的に増えた体重が落ちにくくなってきているからです  で、何をやっているかというと『もやしダイエット』。 もやし一袋を耐熱容器に入れて溶き卵をかけて、もやしがシナっとなるまでレンジでチンして、塩コショウで味付けします。 これを夕飯を食べ始める前に必ず食べてます。完食するまで他のものには手を付けません。 要はカロリーの少ないもので腹をいっぱいにして、食べる量を減らそうという作戦です。 効果のほどはというと・・・・・実は大したことはありません。 まぁ現状維持できてるからいいか、ぐらいですね、残念ながら。 しかし、食費は目に見えて減るので続けてます  何故こんな日記を書いたかというと、久しぶりにはいた会社のユニフォームのズボンがきつかったからです  |
