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ひろくん
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- 11/02 海外のハンバ．．．(続く)
- 10/26 ブーツをパティーヌ
- 10/23 お誕生日会
- 10/23 30才突入
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10/24 ナナ - ナナさん、ありがと．．．(続く)
10/23 ひろくん
| 先日、肥満と糖尿病にかかる率を見てから5年後、10年後の自分はどうなっているのか心配になってきたひろくんです。 現状は、問題の無い体型なんだけど、チョットした生活の変化で太ってしまう可能性も否定できないなんて思うと、今のうちから予防をせねば･･･ねんておもったりです。 で、まずは簡単な事からって事で、体脂肪の低減効果のあるブラックコーヒーを飲むようにしました。 運動30分前に飲むとより効果的みたい。 ちなみに 1kgの脂肪＝7000kcal ビール１杯×365日＝1kgの脂肪増 ５分の散歩×365日＝1kgの脂肪減 1%基礎代謝低下、1年で1kg脂肪増 みたいです。 どんな結果が出るかは後ほど日記にて公開しま～す。 |
