おすすめ
プロフィール
ｴｳﾞｧ好き
カレンダー
アクセスカウンター
total 18,299 hit
| 12/22 | 37 |
|
| 12/21 | 8 |
|
| 12/20 | 12 |
|
| 12/19 | 6 |
|
| 12/18 | 9 |
|
| 12/17 | 10 |
|
| 12/16 | 10 |
|
| 地震や引っ越しのｽﾄﾚｽか、久々に体重計に乗ると やっぱり  かなり重い腕立て、腹筋をまず20回、ｶﾛﾘｰを1日1000ちょいにし 一年で10ｷﾛ落とすか 四日目、腕立て、腹筋が楽になってきた |
