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nori
幸福の〒ポスト。
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| 腰が急に痛くなった。 仕事中の話である。 腰が曲がらない。 仮に何か地面に落としたら拾えない。 これってぎっくり腰だろうか。 休んでいたいけれども 仕事は重労働であるし さぼれない。 とりあえず今日は一日ふんばって 我慢して仕事をしたけれども 明日はどうしようか。 原因は土日がゆっくり休めなかった事の 疲労の蓄積だとか 体が寒さでいうことをきかないとか 急に動いたとか 色々と理由はあるけれども こういうときはどうしたらいいのか。 整形外科に行っても レントゲンをとって 湿布をもらって 電気というのか電磁波のようなものを あてたり 牽引したりということだろう。 早く寝て 安静にすることだろうから 今日は 早めに寝ることにする。 |
| 靴下をはくのは難儀やナ。 朝、目が覚めてから、まず起きるという 動作が健康なヒトは自然に出来るだろうけれど 腰痛で腰が曲がらないヒトは 起き上がる事は出来ないのである。 どうやって起きたらいいのか。 それをまず考えないといけない。 腰は曲がらないのであるから まず横に体位を変換してから やっとこさ起きるのだ。 それから着替えの動作であるけれども ズボンに足を通す作業はこれまた 大変や。 腰が曲がらないからな。 もっと大変なのが 靴下をはくこと。 これはどうしても腰を曲げないと はけないのだ。 曲げると激痛が走るのである。 靴下をはくのが こんなに大変やと。 それから自転車をこぐこと。 これも立ち乗りが 一番楽だ。 でもな自分は 往復15kmも立ち乗りは 出来ませんで。 苦痛にこらえながら 苦行僧のごとく 坂道を登るのだ。 自転車に乗っている途中に それからセキでもしたら 大変だ。 咳をしたら 腰にズンと響くのである。 咳も出来ない。 腰痛というのは 日常生活にさまざま影響を 与えるのである。 無理して会社に行くよりも 寝ていたほうが 実際確かに楽なのであるが 無理して行って 今日はまたほとんど 立ちっぱなしであった。 立っているのは まあ楽なのだ。 座る際は ピンと背筋を伸ばしておかないと 痛くてたまらない。 そうやって今日は 一日を過ごしてきた。 夕方になって ようやくだいぶ 痛みが和らいできた。 今日も絶対安静で 夜は早めに寝るので このあたりで 店じまいをしよう。。 靴下をはける幸福なんて 健康なヒトは 考えもしないだろうな。 |
| 素直に整形外科に行けばいいのだが 仕事の帰りに寄れる整形外科を 探さねばならない。 そういう検索するのも面倒だし とりあえず今日は三日目である。 色々と対策をしよう。 食べ物を気をつける。 チーズやら乳製品やら牛乳やら 骨を丈夫にするものを 食べる。→ちょっと観点ずれているかな。 ストレッチ体操をして 血流の流れをよくして体全体を 柔らかくするようにする。 朝はとくに腰はもちろん体全体が 固いので 布団の中で体操というのか もみほぐして 血流をよくする。 腰痛の原因というのは レントゲンを撮って 神経があたっているかどうか 調べないとわからいだろう。 専門家の意見も聞かないと いけないけれども 自分でやれることを やっていかないと。 なんとかして治さない。 一番楽なのは 寝ていることだ。 もっとも腰に負担を かけない体勢であるから。 不良姿勢をしないこと。 朝、顔を洗うときに 腰をかがめるのも やめる。 とにもかくにも 少しずつ軽快しているけれども 明日の朝はどうなるか。 今日も早めに店じまいして 9時過ぎには寝るぞ。 |
| 腰痛は少しずつ痛みは消えているような。 感じである。 湿布を貼るのをやめたらどうなるだろう。 今日から、湿布を貼るのをやめて 様子をみてみよう。 今日はチーズを探しに 高級スーパーマーケットに寄ってみたが まあチーズというのは色々あるものだ。 フランス、イタリア、デンマーク、ドイツ、アメリカ 白かび、だとか、青かびだとか。 プロセス、クリーム、ゴーダだとか。 色々ありしぎてどれを選べばいいのか わからんばいな。 日本産にしとけば無難やロウ。 カマンベール。雪印。 ようわからんけれど とりあえず雪印にしてみた。 雪印って潰れたんじゃなかろうか。 まあいいや。 これで骨太金属のような体を作って 腰痛とおさらばさ。 毎日、チーズを食べようかいな。 アメリカ産のクリームチーズって なんか安いんだな。 安くて、量が多い。 買いそうになったが 口に合わんかったら 量が多くて 消費するのに苦労しそうなので 日本産にしたのだ。 チーズって色々あるんやな。 チーズについて明日は 色々と検索してみよう。 今日は３月９日。 サンキューにかけて 今日だけ限定価格で 半額セールやってた店も あったけんど 客は多くて行列だし 店員さんは 不満そうな感じやな。 まあ今日は早めに 寝よう。 |
| かがんで物を取る動作は 腰痛には非常につらい。 図書館に行って 腰痛の本を検索してみた。 分類番号は496-3 なるほど棚には医学関係の本が 並んでいる。 腰をかがめないので 目線をずらして 目の玉を動かして みるが 目線の範囲内にはない。 いったいどこにあるのだろうか。 悪いことに棚の一番下に 集中をしている。 腰痛持ちに対しては何にも 配慮なんかない。 靴下をはいてなければ 足の指でつまんで 取り出すけれども 靴も履いているし いったん腰を落として そこらじゅうに固まっている 腰痛の本を 膝をついて 取り出すことにした。 背筋は決して曲げてはいけない。 ピンと伸ばして 本を取り出して まず棚の一番上の オープンスペースに 移動をした。 腰痛持ちにとっては 上から取り出すほうが はるかに楽なのである。 一番上の棚はなぜか 開いているので そこに本を並べて 立ち読みを 壁にもたれてはじめた。 座り読みというのか 椅子に座って読むのは 腰にはきつい動作なのだ。 アーユルチェアーが欲しくなってきたが お値段もそれなりにする。 １０冊も本を読めば 色々と知識は入ってくるけれども まあいい加減な事を イラスト入りで 描いている著者がいるのは あきれた。 若い整骨医というのは 症例が少ないのだろうか。 誤った考え方を 平気で披露をしている。 整形外科の先生の考えたかも いろいろあるようだ。 とりあえず ストレッチと 食べ物と 運動だな。 今日もカルシウム補給のために 今度は 低級スーパーマーケットというのか 安売りスーパーに行って チーズを買ってきた。 ずいぶんと値段差があるな。 図書館の本は 棚の一番上にそのままにしてきた。 腰痛患者にとっては かがむというのは 腰に負担がかかるのだ。 一番下に置いていると 次に読みたい 腰痛患者が困るしな。 書庫の分類というのは 本の内容によって 種類別に 配架されているから こういう現象が 起きるのだ。 本の整理分類というのは たぶん 図書館法かなにかによって 決まっているので 当然のことであるが。 今の自分にとっては とてもつらい 棚位置にあるのだ。 これが医療現場だったら 少しは違うかもしれない。 |
| アイロンを買いに ドンキホーテに出かけた。 レジで並んで 会計を済ますと 「返品、交換は出来ません。」と つっけんどんに レシートと保証書を渡しながら マスクをはめた若い女の店員に 言われた。 「保証書があるから一年以内やったら 出来ロウもん。」と言うと 「初期不良は対応します。」と いいくさる。 買物をする前に 条件を言うならばまだわかるけれども 買って会計を済ませた後で 買ったら最後、 もううちでは対応しません。 とかいう言い方は まったく頭にくるというのか あきれてしまった。 あのマスクの若い店員は マニュアル通りに言ったのだろう。 せめてお客様都合の返品、たとえば 色違いであるとか、開封して使ってみたら 気に入らないとかそんなことならば 返品はできません。とかいう言い方ならば よくわかるけれども お買い上げの面倒は一切当店では みません。のように聞こえてしまう 言い方なのである。 ドンキホーテってそんなお店なのね。 まあそんなお店で買ったのは 安かったからなのだ。 アフターに期待をしていないから。 でもアイロンの東芝の保障書には お買い上げ後一年と書かれているし ドンキの保証書には フリーダイアルが書かれているし まあいいかと思いながら 家路に着いた。 アイロンを何で買ったかって？ 腰痛対策でアイロン体操をするため なんて事はない。 ただアイロンが壊れたからだ。 アイロンを使おうとしたら 家中に電気が使えなくなった。 ブレーカーが落ちたのである。 電化製品なんて そんなものだろう。 あの店員は 電化製品は返品交換出来ません。 とはっきり言いやがったけれども アイロンなんて 滅多に使うもんでもない。 今の自分にとって アイロンなんか 重たくて 使う気にはならないのだ。 今日は昼ご飯に 鉄火丼を食べたけれども 器の重いこと。重いこと。 重さというのは 腰にくるのである。 無重力の空間で宇宙飛行士が 生活をしていると 筋力が落ちるというけれども 今の自分にとっては なるべくなら 宇宙で生活したいのだ。 鉄火丼の器がこんなに重たいとはな。 まあ少しずつ治っているようだが それは負荷をかけてないからだ。 明日は少し寒くなるようだし 体が固くなりそうだし アイロン体操をしながら 腰を鍛えないといけない。 壊れたアイロンは もう捨ててしまったけんどな。 アイロンの語源は アイアンから来ているのだろうか。 鉄という意味か。 もしそうならば 今日買ったアイロンは 底板が チタンなので 厳密にいえば アイロンでもないけれども。 チタンなので 軽くて腰痛者には やさしい チタン製アイロンである。 |
| 夕暮れの退勤途中に やたらと輝く星をみつけた。 まばゆい。極端に光っている。 木星と金星らしい。 詳しいことはわからないけれども やたらと今日は星が見える。 急にまた寒くなってきたし 春がきたかと思えばまた冬がきた。 名古屋というのか中京というのか 雪が降ったというかいう。 近畿圏も同じだろうか。 近畿圏といったら 大阪、京都、奈良、滋賀、和歌山かな。 三重県というのは 微妙なんだ。 大阪まで通勤していたヒトも 会社には居たし 名古屋にも近いし。 近鉄線で名古屋まで ヒトっとびという感じだ。 三重県の印象としては 高いビルがないという印象である。 三重県というのか 津のことであるけれども。 平坦な街というのが印象的だ。 変わった名前が多いなというのか 高茶屋という地名が妙に 印象に残っている。 まあ話が流れてきたけれども とにもかくにも 夕暮れ時の星が綺麗だった。 |
| カッテージチーズというのは なんじゃらほい。 という事で買ってみたけれども まだ食べてはない。 どうも脂肪分が少なくて 普通のプロセスチーズやらに 比べてカロリーが少ないらしい。 ようわからんけれども うらごしタイプというのも 買ってみた。 うらごしというのは なんじゃらほい。 ウラゴシ。 パンにでも塗って食べればいいのかいな。 とりあえず 毎日、毎日 チーズばかり 食べている。 今日で 腰痛一週間目である。 もう痛みはない。 けれどいつ再発するか わからんし 体を柔らかく よくストレッチをして カルシウムで 骨太にならんとな。 |
| 最近はあまり使われてないが 一時期は液晶画面よりも ブラウン管タイプのモニターが 主流だった。 最近は薄型テレビや 薄型液晶モニターの普及で もう生産はされてないだろう。 でも色の色彩というのは ブラウン管のほうが見やすいということで 今でも医療現場やら 放送局でも使われているようだ。 ブラウン管に 磁気を帯びたマグネットなどを 近づけると 色彩が変化したり 逆に帯磁して色むらが出来て ウィンドウズの緑色の画面の中に 妙に青紫っぽい色になっている場合などは 磁石で色をとったりしたものである。 磁気を帯びるのを防ぐために 電源を入れたら ブーンと音がして 消磁をしていたものであるが もう今では重たいブラウン管は 姿を消しつつある。 消磁器というは 帯磁したモニターやら 帯磁して電子部品に影響を及しかねない ドライバーなどを消磁する機能をもっている。 ホーザンなどは 200V用と100V用の 消磁器を市場に出しているけれども 知っているヒトは知っているだろう。 ホーザンって 漢字では宝山と書く。 逆にドライバーに 帯磁させて ネジが拾えるようにするために マグネタイザー機能をもって 帯磁させるものもあるが そういうものは 一般的にはあまり知られては ないようである。 磁気といえばピップエレキバンやらが 有名であるけれども 血行をよくして 腰痛に効果があるのだろうか。 体の中の磁気を 消磁してしまったら どうなるのだろうか。 医療現場で使われているかどうかは 正直、わからない。 |
| 会社のヒトが 片足をびっこをひきながら 歩いてきた。 どうしたんやろうか。 朝、会社でラジオ体操をしているときに 片足がグギっといってから 足がおかしくなったという。 やはり朝は体が固いのだろう。 ラジオ体操をする前に 準備運動をしておかないと いけないようだ。 準備運動のための準備運動である。 自分も腰をやられていらい ヒマさえあれば 体を伸ばしたり そらしたりして ストレッチをしている。 急に動くのはよくないことだ。 いったん筋肉を傷めてしまえば 快復には時間がかかるし 年をとれば快復の時間もかかるだろう。 当たり前かもしれないけれども 運動不足からくるものだろう。 体を少しずつ動かすことによって 治るものである。 先週の火曜に腰を痛めて １０日が過ぎたけれども 今は痛みはぜんぜんない。 整形外科に行くこともなく 自然治癒というのか 筋肉の疲労というのか 一時的なものだったのだろう。 しかしあの痛みというのは 尋常ではなかった。 とにかく朝の体操をするまえの 準備体操が必要だし 朝、起き上がる前に 布団のなかで 十分に体を 動かしてそろそろと 起きることだ。 そうでないと 起き上がってしまってから 腰を痛めてしまったら 大変であるから。 どこか悪いとそれを カバーしようという動きを するから 膝やらを痛めてしまう 場合もある。 とにかく 軽い運動から始めて 徐々に負荷をかけていく そういう時期になったのだと 思う。 土日は少し歩いてみようかなと 思う。 少しずつでも筋力をつけねば。 貴女がいっしょに人生を 歩いてくればいいのだが。 |