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nori
幸福の〒ポスト。
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| 水泳を始めて1年が過ぎたが いい面もあれば悪い面もある。 痩せるというのは週に２回では無理だ。 2kも泳いだら腹は減るし食べてしまう。 下半身の強化はまったく役にはたたない。 下半身が故障した人にリハビリはいいが 重力が働く地上でないと筋力増加はムリがある。 上半身はクロールばかりやってると 胸が出てくるしガッチリしてくるが 下半身はアンバランスである。 2000mを55分はかなりのユックリである。 せめて45分で泳ぎたいがムリだな。 55分泳いで、３０分歩行して 500m泳ぐと楽でたまらない。 とりあえず続けるけれど平行して 歩かないと筋力は落ちてしまうから 1日2kくらい歩かないと。 |
