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nori
幸福の〒ポスト。
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| 背泳ばかりしていたせいか 腰痛になった。 筋萎縮性背泳症候群で 水泳肩と並ぶ、 水泳を始めた中高年が 罹りやすい疾患である。 要するに、体が固いのである。 細胞全体に栄養を与えるためには 肉離れの際は、肉を食べ 早く走るためには、馬肉を食べ DNAを変異させなけれなならないならば 魚を食べて進化の過程に 戻ることだろうか。 とりあえず無理をしないで 寝る。 寝すぎると また腰痛になるから 適度な運動と栄養と 深い睡眠が必要である。 |
| 背泳の仕方がわからんので 隣で泳いでいる女子に教えてもらう。 自分の場合には、下半身が沈んでしまうし ゴールがわからず、頭をぶつけてしまうので どうしたらいいのかと訊くと お尻に力を入れて浮かぶ練習で 手を動かす必要はないと。 25mを、上向きに浮かんでバタ足で 進む泳法である。 楽に泳げるし、手は使わなくていい。 天井を見て、息しながら泳いで ラインがあるので最後の壁に ぶち当たる前にやめればいいのだ。 この泳法を教えてくれたのは 隣で泳いでいた女子である。 昭和6年生まれの 87歳。 水をつかむようにと 雲をつかむような |
| 長く、楽に泳ぐようにしたい。 25m泳いで休んで、また泳ぐ。 その繰り返しであるが 休まず、楽に泳げるように。 となると水の抵抗を少なくする 姿勢や、息継ぎのタイミング 泡を出さない泳ぎ方など 研究しないといけない。 dvdを何回も見てイメージを 焼き付けて練習の繰り返し。 水泳をする目的って、普通に歩けるように なることと、綺麗な体になって モテタイという世俗的なー願望もある。 毎日でも泳ぎたいが、疲れを溜めれないし 仕事で一日の半分は時間を 取られるし 現実的には、土日になってしまう。 水泳をしたら、腹は減るし 消費カロリーに対し摂取カロリーも 増えるから、体重は増えている。 いかにして、下半身を鍛えて 地上で普通に歩けるようになるか。 まあ地道にやっていく。 |
| 後ろ髪が、長すぎてswimmingキャップをかぶる際に 引っ張って痛くなってきたので 散髪しに行った。 カット のみで千円の ピンカラハゲ頭の夢人のお店である。 店主のタバコ臭に閉口するも 近所で朝の8時から開いている店はないし 散髪苦行に耐えないといけない。 散髪は、今年初めてである。 次は、夏前に、坊主頭にする予定。 散髪の後は、プールに行って 温水シャワーで入念に洗い流しである。 プールキャップを被って 体操をして ゆたりゆたりと ひたすらクロールで イルカのように泳ぐ。 隣では、元日本記録保持者が 色々説明している。 あたくしの目的は、脚のリハビリであるから ゆたりゆたりとマイペースで 泳げればいいのだ。 |
| バレンタインも、終わり今年も 何事もなく終わっている。 なぜか、プールで貰ったので 素直に嬉しい。 メガネ外したら顔も わからないし雰囲気しかわからない。 水泳監視員って暇でよさそう。 監視っていっても退屈だろう。 昨日は、午前中はやたらと空いていた。 オリンピックのせいか。 毎日でも泳ぎたいが、疲れを考えると 今の週2のペースか。 歩くより泳ぐほうが中心になってきた。 ストレッチをよくしないと 筋肉によろしくない。 保健体育というか 人体理論を今からでも勉強したい。 また明日から会社である。 身体が一番である。 2日で16時間の睡眠。 8時間労働。 ストレスフリーの生活。 |
| 不合格だったのに、合格にしては 時期が遅い。 阪大の解答不備のことだ。 通常、解答速報が、二次試験の後に 出るのに、その時点で指摘がなされなかったのか。 ついこの前に受けた試験は、あと2点足らなかったら 不合格だったから、早い対応だったのだ。 問題自体に不備があって、全員正解になり 合格していた。 けど、その後は目標を見失って 勉強はせず、泳いでばかりだ。 足を治すことが第一目標であるから。 オーバーワークはしない。 誰のためでもなく自分のため。 世の中は、動いているから その時点で判断をしていくしかない。 寒い中に行って再発したら もはやアウトである。 明日から雪だそうだ。 寒さ対策してないとえらいこと。 |
| 今年も、終わりである。 今年は、周りからは、資格王とか ユウーキャンとか、言われて なぜか優秀社員に選ばれたが 評価については、嬉しくはない。 足をケガして、まともに歩けなく なったのが一番痛い。 来年の目標は、元の身体になること。 その為には、無理しない。 労働時間の短縮。 休憩の充実。 メンタルケアと、心身の充実。 水泳と歩きで、基礎体力を 取り戻す、長い道のり。 今日は、ケガして4か月ぶりに 4kmほど歩いた。 ここまで歩くのにどれほど 時間がかかったか。 コンディションを整える。 あと4日間は、規則正しい 生活をこころがける。 プロ野球をクビになって 今度は、bcリーグとか。 給料はいくらか知らんが 生活出来るのかいな。 |
| 朝からプールに行くと、爺さん、婆さんで 泳いでいる人より、歩いている人だらけである。 混雑しているプールでは、せっかくのストレス解消も 出来ずに、コルチゾールが消費できない。 一時間ほど経って、歩行者レーンが 2レーンから、1レーンになって ようやく落ち着いてきたら今度は、 爺さん婆さんと入れ替わりに 子供連れの親子が増えてくる。 なかなか落ち着いていられない。 周りを見回しながら泳ぐとなると 自由形のクロールは難しく どうしても犬かきになってしまう。 常に呼吸が出来て、ドルフィンキックで進む 泳法が、混雑したプールでは適切である。 年末は、どこもプールは休んでしまう。 今年の、泳ぎ納めは、自由形の犬かきである。 クリスマスプレゼントを 帰りがけに職員からもらった。 今日は、爺さん、婆さんがやたら多かったのは 多分、プレゼント狙いだろう。 先着100名に、ということだが いつ渡すかについては明記されてなかったが 帰りがけに渡されるのだ。 早く来てもプールで泳いだ後に 渡されるのだ。 爺さん婆さんは、無料であるし 泳がずに帰ってしまう人を 防止するためだったのだろう。 |
| 合格してた。 68点が、自己採点だったが 一つ、問題に不備があって全員正解。 で70点で合格。 こういうこともあるのだ。 まあ今更、勉強しなおしは しないけれど、 勉強したことは、損にはならんが。 |
| 最近は、婚活はどうでもよくなってきた。 誰かと、一緒は、わずらわしい。 おひとりさまで、いいから 健康な生活。 つくづく思う。 無理な生活で体をこわして 誰も助けてはくれないと。 医者も頼りにならず 自分で解決していくしかない。 会社の人たちは、お付き合いの 関係であって、ほどほどにして いきたい。 歩行もままならず、 プールでイルカのように 泳ぐのがあっている。 |