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nori
幸福の〒ポスト。
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| 三日坊主であるが 水中ウオーキングを3日続けた。 効果は、目に見えて改善である。 毎日、継続すればもっと効果的だろう。 明日からどうするかだ。 仕事もしないといけないし 勉強もしないといけないし 睡眠も十分にとらないといけないし バランスのとれた食事もしないといけないし 歯磨きもしないといけないし とりあえずタイムマネジメントをきっちりしないと 拘束時間に加えて毎日継続するって かなり難しいことであろう。 自然に歩けるのが当たり前で そこまで回復するまでどれだけ 大変か。 とにかくこの三日間は 十分な休養を心がけた。 仕事とは完全に離れた生活であった。 根本的に仕事のし過ぎから こうなってしまったわけであるから いかにして過重労働を 防ぐかである。 体育の日で朝から水中散歩である。 年寄りばかりである。 |
