| 微妙に湿気が混じってるせいか、日差し以上の暑さを感じる(-"-;) はよ、仕事終わって、自宅で汗を流したいところですが…多分、２０時頃までは帰れないな(´へ｀;) |
| 先日の散髪で、髪をザックリと短くしました(´▽｀) 大学生の頃以来のスポーツ刈りです。 これで少しは涼しく過ごせるかなぁ～(￣▽￣;) てなわけで、プロフ写真も変更。逆光だけど(^_^;) |
) 本日は休みってことで、先日、Amazonにて注文して家に届いたブツを開梱してみました。そのブツとは…シットアップベンチほか、痩せるための努力アイテム達(笑)シットアップベンチを組み立てて、数回腹筋を試したあと、同時に購入した、『体脂肪が落ちるトレーニング』のスロートレーニングを実践。 スロートレーニングとは、動作をゆっくりし、関節を伸ばしきらないことで、筋肉に絶えず負荷を掛け、激しい運動と同じくらいの効果を得ることができるトレーニング…らしい(^_^;) まずは準備体操的な足踏みからやってみる…つま先から踏み出すのではなく、足の裏全体で踏み出すような感じで、その場で３０回の足踏み。ひざを腰の高さくらいまで上げます。コレ、結構、キてますが(￣▽￣;) 続いて、同じ足踏みに膝と反対の肘をつけて捻りを加える…むぉっ！∑(￣□￣;)これまたキてます。 その調子で、本に書かれていたトレーニングを一通りやってみる。 本の示しているように出来てないところもあるような気がしますが、筋肉に張りが出てることを考えると、概ね、出来てるのかな？ 昼前くらいにしたトレーニングですが、夕飯を終えた現在、下腹が微妙に筋肉痛(￣▽￣;) 毎日ではなく、定期的に行えばいいトレーニングらしいので、これから、チマチマと頑張ってみます…腹筋、割れたらいいなぁ(苦笑) |
| 昨日は荷物の積み込みだけだったので、仕事終わりにちょっと寄り道して、昼過ぎには帰宅してました。 翌日は和歌山なので午前４時出発で問題なし。 昼食を済ませ、ベッドに寝転びながらゲームをしてると、ウトウトし始める。 完全に寝落ちる前にゲームを終了させ、そのまま撃沈。 …目が覚めるとアナログの目覚まし時計は５時を回ったあたり。 はっ！∑(￣□￣;) 寝坊したー！ 目が覚めて１５秒ほどはパニック！ 熟睡感と外の微妙な明るさから、本格的に寝てしまって朝を迎えたのと勘違いしたわけですが、携帯の時刻を見ると１７時の表示。 …なんだ、まだ夕方だったのかぁ(´△｀) 寝坊はウチの仕事では致命的な失敗になります。(同僚はおろか、住宅ユニット据付に関わる人すべてに影響が出る) なので、目が覚めたときはマジでヒヤッとしました(^_^;) ちなみに今朝は無事に午前２時には起床。準備をして、３時過ぎには出社してます(´▽｀) |
| 予定より３０分遅れで出庫。 荷物の着時間を考えると、これでもまだ早すぎるくらいの出庫なので、まったく慌てておりません。 そもそも、二度寝してしまったのが出庫が遅れた原因なんですが、「絶対にこの時間に出なきゃいけない！」って気持ちがないと、きちっと起きれないですな(^_^;) 今朝は「この時間くらいでいいや」的な感じだったので。 さて、気を引き締めなおすとしますかね～。 |
| 小５の頃から近視なウチは、現在、日中はコンタクト、帰宅後はメガネという生活をしてます。 コンタクトだと、多少なり、目に負担がかかるので、帰宅するとすぐにコンタクトを外してメガネにします。 が、そのメガネが壊れてしまいました(^_^;) メガネをかけたまま、うたた寝をしてしまい、フレームでレンズを挟み込むために付けられているネジが何故か破断。 幸い、フレームに歪みなどは出てないので、ネジさえ交換できれば直りそうですが…これから、店に行ってきます。 |
| このところ、帰宅してベッドでゴロゴロしていると、いつの間にやら爆睡している自分がいます(^_^;) 元々、暑さに弱いので、最近の暑さに体力が削られてるのかもなぁ。 頑張らねば！ |
| 今日の睡眠時間(笑) 昨日、夕飯時に帰宅して、変な時間に昼飯を食べた加減で夕飯を時間をズラして食べると母親に告げて、自分の部屋へ。 ベッドに横たわってからの記憶がなくなってます(^_^;) うちの夕飯は夕方６時頃から。そして、目覚めた今は朝の５時過ぎ。 １１時間ほど爆睡してます(笑) でも、かなり快眠できたようで、頭もスッキリ。 ここ最近、睡眠時間が少し短い日が続いてたのと、日中の暑さで体力を削られてたのと、日曜の自動車レースでかなり疲れたのとで、この睡眠時間になったのではないかと。 さて、二度寝するのもなんだし、７時くらいまでなんかするかな。 |
| 連日の仕事中の暑さと、ここ２、３日の睡眠不足と、日曜にあった車のレースイベントで、現在、疲労感マックス(￣▽￣;)今日はいつの間にやら寝てました(笑) 現在、朝の４時前なんて半端な時間に目覚めてしまったわけですが、とりあえず、寝直しますかね。おやすみなさい(-_-)゜zzz… |
| それはいいとして、２日続けてあまり眠る時間がないとは(ーー;) とりあえず、寝るか。 |
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