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Judah
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 トマト) 今日の晩ごはんにトマト を食べました(^_^)  トマトについて調べてみ たユダ  (0_0)トマトは低カロリーでさ まざまな栄養成分が豊富 な健康野菜。美肌効果や 風邪予防に役立つビタミ ンＣ、老化を抑制するビ タミンＥ、塩分の排出を 助けるカリウム、腸内環 境を整える食物繊維など をバランス良く含んでい ます 更に注目されているのが カロテノイドの仲間であ るリコピンやβーカロテ ン。私たちは酸素がなけ れば生きていけませんが 酸素には細胞を酸化させ 老化や動脈硬化、がんな どの生活習慣病を引き起 こす作用があることがわ かってきたので、抗酸化 作用を持つリコピンやβ ーカロテンに期待が集ま っているのです その中でもリコピンの抗 酸化作用は強力で、βー カロテンの２倍、ビタミ ンＥの１００倍ともいわ れています なるほど  。これは勉強になりました  (^-^)トマトを毎日食べるのは 飽きてしまうから、トマ トジュースにして飲もう かな(^-^)/  2016.12/17Judah(*^^*) |
。コメント、ありがとうございます(^_^)
最近は写真付の日記を投稿していますが、たまに面白い内容の日記も書きますww。よろしくお願い致します😊
Judah(^-^)🌲