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halo
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) 週に1～3回くらい仕事が早く終わった時にジムへ行きます。老若男女色んな人が居ますが、 その方は鏡を見ながら、 ひたすら一時間くらいムキムキポーズをやってます、 狭いし目立つから、どうしても目が行っちゃう(^-^; なんか意味有るんかなぁ？ |
) 昨日ジムの帰りに血圧とか測ったら、10以上低くなっていましたv(￣Д￣)v 体重は3キロ減 体脂肪は2%減 ジム以外にも、 近くをランニングしたりしてます。 食欲も旺盛らしく、 もう昼御飯食べちゃった(^-^; |
| トレーニング開始から３ヶ月は準備期間、 それからは、本格的に体質改善するらしいのですが。 とりあえず腹筋割りたい♪ 前回は食事制限だけで15キロくらい減らしたけど、 やっぱキツイんで、 今回は鍛えて 絞り込む感じ、 プロテインも買いに行こうかな。 |
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