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halo'sVOICE
今年も早いもんで、
あっと言う間に
月日が流れて行きます、
たまには良い事書きますので、
暖かい目で見て下さい。
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2012-08-03
トレーニングの効果
カテゴリー:
日記
昨日ジムの帰りに血圧とか測ったら、
10以上低くなっていましたv( ̄Д ̄)v
体重は3キロ減
体脂肪は2%減
ジム以外にも、
近くをランニングしたりしてます。
食欲も旺盛らしく、
もう昼御飯食べちゃった(^-^;
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2012-08-03
体質改善
カテゴリー:
日記
トレーニング開始から3ヶ月は準備期間、
それからは、本格的に体質改善するらしいのですが。
とりあえず腹筋割りたい♪
前回は食事制限だけで15キロくらい減らしたけど、
やっぱキツイんで、
今回は鍛えて
絞り込む感じ、
プロテインも買いに行こうかな。
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