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Judah
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 ダイエットあるテレビ番組で、ダイ エットについて放送して いたので、そのダイエッ ト法を下記に記載しまし た  (^-^) １．昼12時〜夜20時まで の間、好きなものを好き なだけ食べて良い。食べ る量・カロリーに制限は 無く、アルコールを飲ん でも ２．夜20時〜昼12時まで の16時間は何も食べない 事。ただし、その時間帯 は水を２リットル以上飲 む事 これを毎日行うだけで痩 せるそうです。そうする 事により、脂肪が燃焼さ れ、体重を減らせます そして、お腹回りを痩せ る事が出来るそうです  過去に数々のダイエット を経験した私ですが、こ のダイエット法は知りま せんでした…(^^;)ゞ もし太ってしまったら、 試してみようかな  ただ、テレビ番組で放送 していたため、このダイ エット法で本当に痩せる のかどうかは分かりませ んし、個人差があると思 います… 試してみたい方だけ試し て下さい(^_^) 以上、中学生で１１０キ ロ以上も体重があったの に、約20年前〜今現在ま で体重60キロ代を維持し ているユダでした(^^)   2016.5/09 Judah(*^^*) |
| 夜型の人間 夜勤の仕事を始めてから 約８ヶ月   昼と夜が逆転しているた め、朝から昼までは睡眠 中  。夜勤慣れのせいで仕事休みの夜は全く眠れ ず…(ρ_-) 朝ご飯が晩ご飯  …昼ご飯が朝ご飯 …夕ご飯が昼ご飯 …おやつの時間は、仕事中の深夜12時に なるのかな(^_^;) 完全に夜型の人間になっ てしまっている…。朝か ら夕方まで働いて、夜は ゆっくりと家で過ごすと いう生活に戻りたい… こんな生活を続けないと 体調を崩しそうな気がし ます   昨日は夜11時に寝て、朝 の５時に起きたが、体の 感覚が少し変…(-_-;) これから昼頃まで寝る事 にしようと思ったが、太 陽を浴びながら久しぶり に散歩してみようかな  2016.5/12Judah(*^^*) |
| すごいスケジュール ユダの、昨日１日のスケ ジュールです(^-^)  《午前》 AM02:00頃 就寝 AM06:30 起床 AM07:00 朝食 AM07:20〜 ニュースを観 る、インターネット閲覧   AM11:00 就寝 《午後》 PM13:00 起床、お風呂、 昼食  PM14:00 ニュースを観る インターネット閲覧 PM16:00 仕事へ行く支度 PM16:30 仕事場へ出発  PM18:00 夜勤 只今の時刻は深夜12時過 ぎになりました(^_^) 今、仕事中です 午前８時半に終わります が、家に帰ってすぐに寝 る予定です(=_=) 仕事日は、健康でない生 活を送っている私… 十分に睡眠をとらないと いけないな…(ρ_-) 以上、睡眠不足・目に良 くない・不健康になりそ うなスケジュールを送っ ているユダでした(^^) 2016.5/17Judah(*^^*) |
| プ〜ン… 『プ〜ン…』 これを見て、真っ先に思 いつく嫌な虫・・・・・ それは、蚊です(>_<) 夏になると必ず飛んでい る… 『蚊が大好き  。もっと血を吸ってください』と 言う人は絶対にいない… 去年は蚊に刺されてデン グ熱に感染した事で話題 になったが、今年もデン グ熱で話題になるのだろ うか…(>_<。) 誰もが嫌がる蚊をこの世 から全滅させる方法を見 つけたら、間違いなくノ ーベル賞 誰もが嫌がる蚊をこの世 から全滅させる方法は… (-""-;)゛ウ〜ン… 思いつかない…  ＼(◎o◎)／ あっ！ 日記を書いている途中、 蚊に刺された 早く液体ムヒを塗ってお こう(~ﾍ~；) ↑ （事実です） 以上、蚊について独り言 を言っている日記を書い たユダでした(^^) 2016.5/22Judah(*^^*) |
| 深夜２時過ぎ ただいまの時刻、深夜２ 時過ぎ(^_^) 『えっ？まだ起きてるの ？  』と思っている人が多いでしょう…(^^;) 夜勤ばかりの仕事の影響 で、昼夜逆転の体に… 深夜２時なんて、まだま だ起きてます(^^)  これからは日記を綴り、 午前４時に寝ようかなと 思っています 今日は夕方６時からの仕 事(^_^) しかし、昨日と同じく、 天気は  。の予報だから、てるてる坊主を吊る しても無理か…  が降らない事を祈りたい私ですσ(^_^) 以上、夜行性の人間、ユ ダでした(^^) 2016.5/26Judah(*^^*) |
| 明日は… 明日は仕事休みなのに、 午前９時から健康診断で す(×_×) 異常無しだと嬉しいが、 良性ポリープがあるため 間違いなく異常あり… それと、血圧が気になっ ています。去年は正常範 囲だったものの、２年前 以降は２回か３回血圧測 り直しがありました 測り直して、高血圧とい う診察結果があった記憶 あり(ーー;) 体重５キロ以上増減があ ったのも気になるが… あ、胃の検査はバリウム を飲むんだった… バリウムは美味しい味が するし、ゲップを我慢す る事はできるが、ウィー ンガチャガチャ…ガチャ ガチャ…検査用機器の手 すりに掴まりながら体を 横に向けたりするのは非 常に疲れるなあ〜(T_T) 今日は午後９時以降何も 食べない、飲み物は水の み、タバコを控えます… 守らないと、健康診断を 受診ける事ができない… …って、当たり前か(笑) とりあえず、健康診断の 結果は『健康診断〜パー ト２〜』として、明日の 日記へ綴ります (^^)以上、自分は健康な体だ とは思っていないユダで した(^^) 2016.5/29Judah(*^^*) |
| 今日は… 今日は健康診断(^-^) 午前８時から開始で、診 断は30分ほどで終了 診察まで１時間ほどあっ たので、30分は健康に関 する雑誌を読み、あとの 30分は寝ました  それにしても、胃のレン トゲン検査の時、マイク のボリュームが小さすぎ て、健診医の声が全く聞 こえなかった(T_T) 胃のレントゲン終了後に 『マイクのボリュームが 小さすぎて、聞こえなか ったですよ』と伝えたら 「あっ、分かりました すぐにボリュームを大に します… 」と言い、慌ててボリュームを大に していました(^。^;) “健診前にチェックしろ よ  ”と思った私…で、健康診断の結果は、 昨日の日記へ綴ったとお り、異常有りでした 血圧は２年連続正常範囲 でホッとしたが、胃の上 部に良性ポリープあり… 悪性にならない良性ポリ ープという事で、安心し ました 体重５キロ以上増減があ ったのに、何も言われな かったのは何故('_'?) 精神的に疲れる仕事って 事を理解しているのかも しれない(^-^)  昨日は午後９時以降何も 食べていないため、健康 診断が終わってから家で たくさん食べました  健康診断で疲れが…  これから寝る事にします (＿＿*) 以上、やっぱり、自分は 健康な体ではないと分か ったユダでした(^^) 2016.5/30Judah(*^^*) |
| 結果 今日、健康診断の結果報 告書が届きました(^-^) 去年と比べて、体重が２ キロ増え、身長は変わら ず、心配していた血圧は 正常値 しかし、健康診断の結果 異常あり…((T_T)) 胃ポリープ(良性) 去年と同様、大きな変化 が無いので、心配なし 脂質異常症 生活習慣を見直され、過 食・運動不足にはご注意 ください。６ヶ月後の再 検査をおすすめします 塩分の摂りすぎ・野菜不 足には気をつけているし 運動は朝から数キロ散歩 をしている… コレステロールの多い食 品を摂りすぎてしまった から、脂質異常症になっ たかも 細かい検査結果が分かる 人間ドックを受診した方 がいいかもしれないな… 以上、今年も異常ありの ユダでした(^^) 2016.6/22Judah(*^^*) |
| キャンディーズ アイドルを待受画面にす るのは有りかなと思い、 携帯電話の待受画面をキ ャンディーズにしてみま した(^-^)  その待受画面を載せたい ところですが、著作権法 違反になるため、掲載で きません(_ _) ランちゃん、スーちゃん ミキちゃんか(^_^) 真赤な林檎を頬ばる ネ イビーブルーのＴシャツ あいつはあいつは可愛い 年下の男の子 淋しがり屋で 生意気で 憎らしいけど好きなの ＬＯＶＥ 投げキッス 私のこと好きかしら は っきり聞かせて ボタンの取れてるポケッ ト 汚れて丸めたハンカ チ あいつはあいつは可愛い 年下の男の子 1975年発売『年下の男の 子』懐かしいなあ きせかえに全く興味が無 く、電話とメールが出来 たり動画が見れたらそれ で良しと思っている私で す (^^;)ゞ以上、自分は本当に39歳 なのかどうか分からない ユダでした(^^) 2016.6/24Judah(*^^*) |
| ありゃりゃ… 先週の土曜日の話になり ますが、夜勤のため、自 家用車に乗ろうとした際 タイヤが２本パンクして いました(i_i) 急遽、近所の自動車修理 工場へ行って代車を借り たが、自動車修理工場が 閉まっていたら・・・・ 完全にアウト(T△T) 仕事を休まないといけな い事になっていました… 夜勤明けの今日、代車を 返しに行き、自動車修理 屋に聞いてみたところ、 原因はタイヤの寿命で、 ヒビが入っている箇所か ら空気が漏れていたとの 事・・・・ タイヤの空気は定期的に 入れていたが、ヒビが入 ってしまっては全く意味 なし…。仕方なく、タイ ヤ４本を全部交換する事 に決めました… ああ、お金が…  自家用車を持つと、車検 他いろいろとお金の出費 がかさむから、結構辛い な〜 でも、『安くするよ』と 言ってくれたので、少し ホッとしました さて、今日は夜勤明けな ので、お風呂に入って寝 る事とするか 昼過ぎに起きて、自動車 修理工場へ行ってきます  以上、先週の土曜日は非 常に疲れてしまったユダ でした(^^) 2016.6/27Judah(*^^*) |
最近は写真付の日記を投稿していますが、たまに面白い内容の日記も書きますww。よろしくお願い致します😊
Judah(^-^)🌲